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孕期/哺乳期可以使用精油吗?
出处:懿英 发布时间:2019-03-25 阅读数:1370
随着芳香疗法被越来越多国人所知悉与应用,精油使用开始慢慢走进了日常生活。有些孕妈妈和母乳妈妈有着一个共同的疑问,那就是孕期/哺乳期可以用精油吗?下面懿英小编就和大家介绍一下。 答案当然是可以的,只是由于孕哺时期的特殊性,在精油选择和使用上需要更加注意。 首先,精油是从植物的根、茎、枝叶、花朵、果实或者整株植物当中,通过冷压法、蒸馏法、脂吸法、超临界二氧化碳萃取法等方式萃取的芳香物质。顾名思义,好的精油必须100%完全萃取于天然植物,未掺和任何矿物油、杀虫剂、色素、合成香精等其他添加剂物质,产品萃取过程中未接受去萜烯、过氧化或分馏重建芳香分子的处理,最大限度保留植物的天然活性成分。 因此,建议大家选择经过比如欧盟国际生态中心(ECOCERT)等有机认证机构的认证的精油品牌产品,以确保原材料的选择、萃取、生产过程都符合良好的品质要求。 大部分精油对于孕妈妈/母乳妈妈来说都是安全的,但是仍然有些精油在孕哺时期需要避免使用。 1、富含单萜酮类精油能促进伤口愈合,促进皮肤再生和抗感染等功能,比如西洋蓍草,藏茴香,蓝胶尤加利,牛膝草,穗花薰衣草,头状薰衣草,绿薄荷,马鞭草酮迷迭香等精油,但由于单萜酮具有神经毒性,原则上,孕哺时期建议禁用。然而有些特殊情况,会通过嗅吸含单萜酮的胡椒薄荷来缓解孕吐反应;或在局部的烧、烫伤处涂抹穗花薰衣草。 2、很多抗菌、抗病毒、抗真菌,提振免疫的配方当中都会搭配富含酚的精油,比如神圣罗勒,锡兰肉桂叶,丁香花苞,西班牙野马郁兰,冬季香薄荷,百里酚百里香等。但因其肝毒性、刺激性,即便在日常使用中,仍需要严格控制使用浓度。加之部分含酚的精油有促进子宫收缩的作用,通常孕期都是禁用的。这些精油如丁香花苞,仅会用于预产期前1-2周时的分娩准备。 3、 个别富含其他成分的精油,如芳香白珠、格陵兰喇叭茶、岩兰草、姜黄、意大利永久花、欧白芷根等精油均也不建议孕哺时期使用。 4、个别精油对乳汁分泌有影响,比如热带罗勒、甜茴香等有促进泌乳的作用,而胡椒薄荷、贞洁树、樟脑迷迭香等精油则尽可能避免接触。 鉴于女性孕哺时期精油在品种的选择、使用方法和搭配比例上均有较为严苛的要求,建议孕妈妈和母乳妈妈务必在专业芳疗师的建议下使用。 更多孕期知识可以登录懿英官网www.yiyn.com.cn查看或关注懿英微信公众号查看。
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最安全的同床方案|联合国儿基会新指南
出处:懿英 发布时间:2019-03-21 阅读数:1488
今天是「世界睡眠日」,让我们共同关注宝宝睡大床如何更安全。 “婴儿般的睡眠”早已被婴儿的父母们诟病,另一个关于婴儿睡眠具有颠覆性的点则是宝宝睡在哪比较好?是睡小床?还是跟父母同床睡?很多父母小时候睡觉是和自己的父母同床长大的,然而自己成为父母才发现,原来美国儿科学会等主流科学育儿派建议:为了降低婴儿猝死综合症(SIDS)的发生,小婴儿应该睡自己的小床,而司空见惯的睡大床这种共同睡眠方式原来并不推荐。From:The lullaby trust 父母们的信念当然是要给孩子最好的、最安全的,很多父母选择了让宝宝独立睡小床。 可当你经历过宝宝夜醒——抱到大床——喂奶——哄睡——放回小床——秒醒……一晚上几次这样的放回小床再抱起的动作 ,让不少新手父母们感到实在是辛苦劳累。终究熬不住时就索性让宝宝睡在自己旁边,折腾少了,两个人睡的好了,获得了安宁。可也有不少妈妈心理隐隐还是有些不放心,听说都不推荐母婴同床,不安全…… 诚然,让婴儿睡大床真的就是洪水猛兽吗? 其实近年来,已经有越来越多关于宝宝安全睡眠方面的研究开始为母婴共眠正名:美国儿科协会2016年缓和了之前强硬的态度[1];英国公共卫生署、联合国儿童基金会英国和Baby sleep into source则在3月11号顺势发布了共同睡眠指南[2]。下面我们一起解读该指南。 From:Unicef UK 官网截图 到底能不能共同睡眠?虽然在这之前一直都在大力提倡宝宝应该睡婴儿床、不建议母婴同床,然而事实上,全球的同床率一直都非常高。比如我国0-5岁不同年龄段的母婴同床率就高达58%-70%[3],在英国也有50%[4]。 并且,英国之前的数据显示,因SIDS死亡的婴儿中[4]:约一半是在婴儿床或婴儿摇篮里睡觉时死亡。约一半是在母婴同床时死亡。然而,有90%死于基本上可以预防的危险情况。 这90%的高危风险是:父母吸烟;父母饮酒;服用令人困倦的药物;宝宝是早产儿或体重过低。 出自:《更安全的睡眠:拯救婴儿的生命 专业人士指南》 所以,在小婴儿的家庭,有以上情况时,让婴儿睡婴儿床无疑是最安全的。如果您的实际情况不包括或规避以上几项、遵从以下提示,选择了母婴同床也依然是安全的。 共同睡眠,注意这些更安全对于选择共同睡眠的家庭来说,更安全的建议:保持枕头、床单、毯子或任何可能妨碍宝宝呼吸或导致其过热的物品远离宝宝。头部被宽松的被褥覆盖是SDIS发生的高危因素。遵循《更安全的睡眠》建议:宝宝保持仰睡;母乳哺育;远离二手烟;选择结实、平坦、防水的优质床垫……以减少SIDS的风险。避免宠物或其他孩子躺在床上。确保宝宝不会从床上掉下来或被困在床与墙壁之间。什么时候不能共同睡眠?正如之前提到的,大多数时候共同睡眠并不危险,重要的是要清楚规避哪些危险情况:您或您的伴侣吸烟(即便不在卧室吸烟)您或您的伴侣喝醉酒或服用药物(包括可能让您昏昏欲睡的药物)您感觉非常累您的宝宝早产(37周或更短)您的宝宝出生时体重较轻(低于2.5kg)如果以上任何一点适用于您家,请不要和宝宝一起睡觉,当然选择下床的也可以是喝酒的爸爸或者服药的妈妈。 出自:《更安全的睡眠:拯救婴儿的生命 专业人士指南》 更危险的共同睡眠是和宝宝一起睡在沙发或扶手椅上,SIDS的风险增加了50倍之多,绝对不要这样做。一图总结同床睡眠的重点 From:Safer Sleep for babies quick reference card特别值得注意的是,这些建议不单单是宝宝的夜间睡眠,它应该贯穿宝宝的所有睡眠时刻。 最安全的同床建议看动画,动手改善宝宝的睡眠空间。在育儿的过程中,父母们一直在追求给孩子更好的,求之不得时经常自责、愧疚。很多事像安全睡眠这件事一样,当我们搞清楚共同睡眠的禁忌和安全事项,共享大床也是一个很棒的生活方式。 英国公共卫生署、联合国儿童基金会英国和Baby sleep into source,3月11号发布的最新睡眠安全指南分享(文件较大,需要等待一会儿):婴儿更安全的睡眠速读卡http://t.cn/Ex8h4qk婴儿更安全的睡眠速读卡(懿英中文版)http://t.cn/Ex8qxQW婴儿更安全的睡眠父母指南http://t.cn/Ex8hMQX更安全的睡眠:拯救婴儿的生命专业人士指南http://t.cn/Ex8hCag参考资料:1、SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2016 Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment ——AAP2、Co-sleeping with your baby——The lullaby trust3、Co-sleeping and children’s sleep in China Biological Rhythm Research Vol. 41, No. 3, June 2010, 169–1814、Co-Sleeping and SIDS: A Guide for Health Professionals ——Unicef / Baby Friendly Initiative 系列热文推荐:什么?家里有人吸烟也会影响喂奶时长?孩子哭了怎么办?要不要抱?抱着走就不哭,一放下就哭?题图:The lullaby trust主编:澜华 编辑:厍萍欢迎各机构与个人转载或投稿微信联系:13636433309
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凉母乳可以直接给宝宝喝吗?
出处:懿英 发布时间:2019-03-20 阅读数:1339
母乳哺育是最适合婴儿的喂养方式。在有些情况下,妈妈需要把奶挤出来喂给孩子,比如背奶的职场妈妈或乳头受伤的妈妈。挤出的乳汁通常会储存在冰箱。有时就会出现这样一幕:这边孩子饿得嗷嗷直叫,那边家人或妈妈还在手忙脚乱地温奶。每当这时,很多人可能心想,要是奶不用热直接可以给孩子喝就好了。我明确的告诉你,你真的可以不用每次都温奶的! 不管是常温的母乳、或者刚从冰箱冷藏室拿出来的母乳,还是刚刚解冻的母乳,都可以直接拿给孩子喝。甚至还有妈妈脑洞大开,直接将母乳冻成冰棒,用来缓解宝宝出牙时的不适。孩子可以直接喝凉的母乳?这可能挑战了很多中国人的认知,在我们的文化或大众习惯里,喝温水、喝热水代表一种健康的生活方式,给宝宝喝温过的奶好像也成了一种“必要”仪式。 如果去掉这种仪式,直接把凉的母乳给孩子喝,大家通常会有两方面的疑问: 第一、凉会不会对宝宝的肠胃不好? 喝凉的液体后肠胃不舒服,真正的原因可能跟“凉”没什么关系。 首先,影响肠胃的不是食物的温度,而是它本身变质或是受到了病菌的污染。由于把食物加热做熟能杀死大部分病菌,所以大家在认知中会认为是食物冷或凉导致的肠胃不适,但真正的“罪犯”其实是病菌。 只要在收集和存储母乳的过程中,确保母乳干净卫生,刚从冰箱拿出来的母乳中并不会有大量致病菌,也不会变质,自然也不会引起宝宝肠胃不适。 另外,母乳和其他食物不同,本身就含有能抑菌和杀菌物的物质,能降低致病菌的数量。其次,有一部分人确实觉得喝了凉的液体后不舒服,可能只是冷刺激影响的肠胃短暂痉挛。 韩剧中总有这样的桥段:身材完美的男主打开三开门冰箱,拿起里面的凉水杯,倒一杯冷水一饮而尽。韩国人的肠胃和中国的不一样吗?当然不是,只是大家的习惯不同。尝试几次肠胃就会快速适应,成为“冷热酸甜、想吃就吃”的肠胃。(PS:其实中国人喜喝热水也就这几辈人的事。以前物质匮乏,除了喝茶,哪有那么多木头来把水烧热喝。) 第二、母乳凉了营养会不会没那么好? 不会。没有科学证据显示这会改变母乳的营养成分或消化性能,甚至对早产儿来说也是如此。 各方权威机构的看法: 根据美国疾病预防与控制中心和英国育儿组织 First 1000 Days (生命前1000天)的指南,刚从 冰箱拿出来的母乳以及刚解冻的母乳,都可以直接给婴儿喝 。 香港卫生署在母乳哺育的资讯中也做出了这样的说明 。 宝宝会喜欢喝凉的乳汁吗? 其实绝大多数宝宝都喜欢凉一些的乳汁,或是室温的乳汁。特别当天气炎热的时候;宝宝口腔里有鹅口疮的时候;或者当宝宝在长牙的时候,他可能更喜欢喝凉一些的乳汁。 另外,成年人吃东西会有个人的偏好,宝宝也是。凉的母乳虽然从营养成分上来看与温热的母乳无异,但口感的确不同。有些宝宝可能更喜欢接近体温的乳汁,所以有可能拒绝凉的母乳。 不过,有一部分宝宝就没这么“挑剔”了。不管你给他喝的乳汁是暖的还是凉的,他都照单全收,喝得可开心了。 更多育儿知识,可以登录懿英官网www.yiyn.com.cn查看。
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研究速递:哺乳可降低女性患高血压的风险
出处:懿英 发布时间:2019-03-14 阅读数:1333
高血压是导致心脑血管病最主要因素,很多妈妈孕期接触或听说过妊娠期高血压,才意识到它离自己并不遥远。幸运的是,根据最新的研究成果,母乳哺育是预防高血压的保护性因素,哪怕母亲只哺乳1~4个月,这种保护都能持续数十年甚至终生。哺乳对高血压的发生有保护作用2018年11月,发表在 BREASTFEEDING MEDICINE(《母乳喂养医学》)的一项系统综述(以下简称“该研究”)回顾了哺乳对产妇高血压影响的相关文献,评估了降低高血压风险需要的哺乳时间,及停止哺乳后这种保护作用的持续时间。研究的结果如下:短期随访中,有50%显示母乳哺育具有对血压的保护作用,且哺乳女性的血压显著低于未哺乳女性;长期随访中,67%的研究显示哺乳同样对血压具有保护作用;另外,涉及哺乳时间与高血压发生关系的长期随访研究,均显示哺乳对高血压具有保护作用。该研究结果表明:母乳哺育对母亲的血压具有保护性,包括那些哺乳1~4个月的母亲。哺乳时间越长,保护作用越大母乳哺育对母亲健康的影响,在哺乳期结束后几十年仍然存在,且这种影响可能是终生的。哺乳能从多方面改变母亲的生理哺乳具有永久性改变母亲生理的潜在作用。虽然专家还不确定其中的机制,但有好几个猜测。 ① 脂肪重置假说女性在妊娠期间,身体会储存大量脂肪,为孕期和哺乳做准备。若母亲没有哺乳,脂肪会继续在身体囤积,若母亲开始哺乳,脂肪就会“重置”。 早就有研究发现,哺乳母亲的基础代谢率高于未哺乳的母亲。通过哺乳“减肥”后,母亲身体的心血管压力自然变小,血压也就得到了控制。 ② 激素调节说有研究发现:母乳哺育的母亲对压力的反应更低,从而减小了收缩压和舒张压接受雌激素感应疗法的绝经前女性体内的催产素水平上升后,血管的阻力会减小,而女性在哺乳时,身体会分泌大量的催产素 我们着重在强调哺乳对于宝宝的优势和重要性,同时越来越多的研究表明哺乳对于妈妈的保护也不止降低乳腺癌、心血管疾病、糖尿病、类风湿关节炎等疾病的发生,对于家庭、社会母乳哺育都是一件获益良多的喂养方式。 因此,专业的系统性母乳喂养教育仍需大力推广,相关健康知识的普及,对提高母乳喂养率至关重要。 作为妈妈了解母乳哺育的好处,喂养过程中却被各种特殊情况所困扰,泌乳支持人员是你最值得信赖的伙伴。参考文献Effect of Lactation on Maternal Hypertension: A Systematic Review主编:澜华 编辑:厍萍 审校:文苑、熊莹欢迎各机构与个人转载或投稿微信联系:13636433309
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牛奶蛋白过敏诊断:6年增加500%,背后的操盘手到底是谁?
出处:懿英 发布时间:2018-12-27 阅读数:1481
过敏,是让很多父母闹心的一个词。婴儿对牛奶蛋白过敏,是近年来全球范围内越来越广泛的一个现象,甚至连纯母乳哺育的婴儿也难逃此劫。当医生诊断出婴儿对牛奶蛋白过敏时,通常会让婴儿改喝特殊的水解蛋白配方奶。2010年,英国开出的牛奶蛋白过敏诊断为105,029例,到2016年,诊断病例超过600,000,短短六年增加了将近500%!这种现象引起了流行病学家的注意,可是他们发现,牛奶蛋白过敏的发病率根本没有增加那么多。所以,这到底是怎么回事?BMJ说牛奶蛋白过敏存在过度诊断(来源:https://www.bmj.com/content/363/bmj.k5056) The BMJ是英国的医学杂志周刊,是世界上创办最早的医学杂志之一。最近,The BMJ发表了一项关于牛奶蛋白过敏的研究,深刻揭露了配方奶行业在背后操纵牛奶蛋白过敏诊断的真相。 按照临床指南,牛奶蛋白过敏主要分为两种类型,一种是有免疫球蛋白E(IgE)作为媒介的过敏,一种没有IgE作为媒介。前一种过敏发病快,诊断也很简单,所以不是我们今天讨论的重点。但是后一种过敏,发病慢,而且只能通过饮食排除再引入的方式进行诊断。 研究人员说,种种因素造成后一种过敏的诊断极易被人操纵。 配方奶行业如何操纵牛奶蛋白过敏的诊断?(来源:pixabay.com) 1、 配方奶制造商直接或间接赞助出版与牛奶蛋白过敏有关的指南 关于牛奶蛋白过敏的指南,远远多于其他食物过敏的指南,而且很多都得到配方奶制造商的赞助。同时,许多指南的撰写者都声明自己与配方奶制造商存在利益冲突。 2、 配方奶行业赞助跟牛奶蛋白过敏有关的教育部门比如英国的过敏学会,承担着向专业医疗人员、病人及其家属输出有关牛奶蛋白过敏知识的重任,每年却在接受三家配方奶制造商的大量赞助。3、 配方奶行业赞助的过敏学会去爱婴医院开课他们说课程绝对不会受到配方奶制造商的影响,你信吗?4、 他们说特殊配方奶不应该受到WHO《国际母乳代用品销售守则》的约束配方奶制造商赞助的过敏机构宣称,他们与配方奶的关系仅限于特殊配方奶,而且特殊配方奶应该得到守则的豁免。这种想法很危险。在WHO工作的专家说,如果在守则中豁免特殊配方奶,将会对母乳哺育造成不利影响。牛奶蛋白过敏的过度诊断对母乳哺育的影响(来源:pixabay.com) 在WHO的眼中,特殊配方奶也属于母乳代用品,所以属于守则覆盖的范畴。配方奶行业无法从守则下手,但他们可以从另一个方向,打开纯母乳哺育婴儿这个市场。 纯母乳哺育婴儿的牛奶过敏诊断同样存在过度的现象,为纯母乳哺育的妈妈带来很多苦恼。 一般来说,虽然牛奶蛋白和其他食物的蛋白会通过乳汁传给婴儿,但是量非常少,所以大部分婴儿并不会产生症状。但是在关于牛奶蛋白过敏的指南中,判断婴儿是否过敏的标准非常宽泛,而且很多是婴儿发育过程中难免出现的正常现象,就算在健康的婴儿身上也有可能出现,比如:✔ 肠胀气✔ 呕吐✔ 拒绝进食✔ 大便次数多或者很稀✔ 皮肤上出现红疹或异位性皮炎等 我们从前面已经知道,这些指南本身得到了配方奶制造商的赞助,科学性已经有待商榷。同时,判断婴儿是否过敏不能只看症状,还要看症状的严重程度、出现次数、持续时间等等,否则极其容易对婴儿正常的发育状况进行错误地解读,造成过度诊断。 当妈妈以为孩子发生牛奶蛋白过敏,很可能会在没必要的情况下排除饮食中所有的蛋白质。这有可能导致她饮食长期达不到足够的热量,最终造成离乳。 离乳的结果,当然就是给婴儿吃特殊的配方奶。 写在最后 看到这里是不是感觉心头凉凉。 给孩子诊断的医生参照的指南竟然是不科学的,那我们该如何保护自己的孩子和自己的钱包呢? 研究人员呼吁研究过敏和制定指南的相关机构和人员与配方奶行业划清界限。只有在没有利益冲突的前提下,研究的结果才会是没有偏颇和真正科学的。 作为平常的父母,除了等待之外,我们能做的是:让孩子得到纯母乳哺育的保护。不管怎么样,纯母乳的孩子发生牛奶蛋白过敏的机会都是最低的。当纯母乳哺育的孩子发生疑似牛奶蛋白过敏的症状时,在就医的同时咨询泌乳顾问,排除一些婴儿发育期间会发生但很正常的问题。就医时选择支持母乳哺育的儿科医生,即使孩子真的发生牛奶蛋白过敏,他也能在保护母乳哺育的前提下,为孩子制定治疗方案。
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要母乳,也要漂亮 | 哺乳期可以做半永久纹眉
出处:懿英 发布时间:2018-12-07 阅读数:1556
虽然母乳科普已经越来越多,但仍旧有不少妈妈被困于各种哺乳期禁忌。今个先来说一下,关于哺乳期是否可以半永久纹眉、纹眼线、纹身的事儿,放在一起讲,因为它们大致原理相同。半永久纹眉、纹眼线、纹身会影响乳汁嘛?从原理说起,这些在操作时都类似缝纫机的运行模式,纹刺针或者电动纹身枪工作时,携有染料的针上下穿梭反复刺入皮肤层,色彩便“埋”于皮下。From: http://idrossatti.blogspot.com 翻译:文苑我们日常所提到的纹身,纹身针所到达的位置是真皮层,只在皮下几毫米处,即便纹身过程中有出血现象,相对于细胞而言,体积更大的油墨分子进入毛细血管的可能性极小,其实也正是这种特性油墨不易被吸收、分解、转运,才保证了色彩的持久性。这两年流行的半永久纹眉,大部分只在表皮层着色,随着皮肤的更新而脱色,形成了“半永久”纹眉。没有大量进入血液的风险,自然也无法通过血液运输到达乳汁。也就是说,不管是半永久纹眉、纹眼线、还是纹身,都是操作于皮肤层,目前没有研究显示纹身会对乳汁的安全性产生影响1,所以这些都不应该是哺乳期禁忌。哺乳妈妈需要考量纹眉、纹身对自己健康风险✚●○不止母乳妈妈,其实所有有纹眉、纹身意向的朋友都应该知道,纹身作为一项有创的操作,如果操作不规范,还是存在一些风险的。比如纹身部位如果发生细菌感染会出现局部的红肿、发热、化脓甚至全身感染症状2;愈合不佳导致瘢痕2;无菌措施不到位导致交叉感染乙肝等传染病3;染料引起的过敏等4 ……所以在考虑纹眉、纹身时,选择一家正规的店面、严格执行安全卫生措施的工作人员、使用一次性耗材及消毒的设备就可以避免这些情况的发生图中的黑色无菌手套、蓝色垫巾以及纹身针、针嘴、色料均为一次性用品。From: New York Post哺乳期纹眉、纹身是否对宝宝有健康风险✚●○如上文所说,如果纹眉、纹身操作规范,不会影响乳汁的安全性,母乳宝宝也就没有什么健康方面的安全风险.只是提醒母乳妈妈们,如果宝宝还处于口欲期,或者图案很大,避免让宝宝直接多次的舔到刚纹好的区域。哺乳期纹身的注意事项✚●○哺乳妈妈纹身和其他人最大的区别其实在于体型的变化。哺乳期很多妈妈的体型还未恢复或者维持较稳定的状态,此时选择纹身,图案很有可能受到体型改变的影响。计划在乳房上纹身的妈妈需要了解,孕期、哺乳期乳房经历了再次的生长发育,重量是孕前的3-4倍,离乳后乳腺组织开始退化使得乳房暂时如泄了气的气球一般,经过半年的时间脂肪组织重新分布使乳房基本恢复至孕前大小。如此巨大的差异可能导致纹身图案的偏移、变形。From: thinnerbeauty.org乳房部位的纹身也更容易引起乳房的炎症问题;宝宝频繁的接触更容易受到油墨的影响。选择手腕、脚踝等皮下脂肪层较薄的部位可以避免巨龙变壁虎的尴尬.半永久纹眉在我们身边是非常普遍的一件事,中国女性纹身虽不及西方常见,被更多人欣赏的同时依然承受着颇多非议。正如纹身从刑罚蜕变为艺术的逆转现代女性也不再是胁迫式牺牲的悲情母亲爱自己、释放自我的快乐妈妈才是幸福家庭的瑰宝半永久纹眉不是哺乳期禁忌,纹身也没有问题!对美的渴望不要因为母乳哺育而被压抑。让它像喷乳反射般涌泄吧!山西太原的哺乳指导宋美佳在母乳喂养23个月时纹身的纪念,一个有关母乳喂养的图腾正如我们一直在传递的一种理念哺乳女性有多重身份她是妈妈她是妻子她是儿媳但首先她是她自己参考资料:1、Millner, V. and Eichold, B. Body piercing and tattooing perspectives. Clin Nurse Res 2001; 10(4):424-41.2、WebMD. "Tattoo Problems -- Topic Overview." Updated, Aug 12, 2010. (July 24, 2012)3、Mayo Clinic. "Tattoos: Risks and Precautions to Know First." Feb. 16, 2008. (Aug. 12, 2009)4、MedicineNet. "Definitions of Tattoos & permanent makeup."MedTerms.com. (July 25, 2012)主编:澜华 编辑:厍萍 审校:文苑
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我们为什么那么关注亲喂?
出处:懿英 发布时间:2018-11-26 阅读数:1782
作者寄语:写这篇文章,更多的是在思考:我们是否过多强调乳汁的好处,而忽略了母亲亲自哺乳这一方式的意义。本篇以下名词特指:亲喂:妈妈用自己的乳房直接哺育孩子瓶喂:把母乳挤出来放在瓶子里喂养孩子随着人工智能的日益进步,人造子宫也已经在研究的路上了,有一天,也许人类不用靠自己的身体怀孕,同样的,也许还有一天,人工智能也能复制母乳的所有成分,包括动态的抗体,甚至还能分析宝宝的状况不停调整成分……如果是这样,我们还会不会在乎自己怀孕生产以及自己哺乳这件事?我知道一定会有各种答案,但对于母乳哺育而言,泌乳顾问关注的不仅仅是乳汁,而更多是对母乳哺育事件本身的保护、支持和促进。有人会问,亲喂和瓶喂差别在哪里?我们可以说:■ 口腔咬合有差别:从口腔含乳和吃奶嘴的形态,到受力引起的咬合变化,亲喂和瓶喂都很不一样;[1]① ②图①为乳房在口腔中:在母乳哺育的过程中,乳房会让自己去适应孩子的口腔。哺乳时,舌头的蠕动能让乳房贴紧上颚。图②为奶嘴在口腔中:口腔会为了乳房以外的任何物体调整自己。这些非自然的力量会影响上颚和牙齿的形状。在拉扯过程中肌肉的力量影响骨骼发展,举例来说,这样的状况下牙齿会发生移位。■ 微生物环境有差别:亲喂的孩子与母亲共享同一的微生物环境,并从母亲乳汁里获得相对应的抗体,亲喂的模式让微生物共生和抗体的对应更加精准,同时,奶瓶的介入除了多了一道或几道工序,孩子也可能接触到其他物质,例如奶瓶材质影响和清洗剂残留,又或者因为过度清洁环境中的常见生活菌落,而使得婴儿无法接触到更多帮助自己激活日常生活免疫力的有益菌群。[2]但我们还必须说:也许有一天,人工智能就能模拟出和乳房相似的人工哺育器具了,也许有一天,他们就能根据孩子和母亲所处的环境,在乳汁里面加上抗体了……如果我们追求的只是那一口乳汁,那么亲喂和瓶喂的区别随着科技的进步,差距应该会越来越小。但如果我们希望延续的是母亲亲自哺育幼儿的模式,那么瓶喂和亲喂其实并没有必要放在一起比较,因为那是使用于不同情境下的两种哺育方式。不仅仅是一口奶,而是一种哺育方式我们肯定和享受人工智能带来的便利和益处,但也必须承认还总有一些事难以被复制,比如:当刚出生的他与你发生肌肤接触,并在爬行的过程中吸吮到你乳房;当他探着脑袋寻着气味含上你的乳房,然后边吸吮边探寻你的目光;当他有一次找不见你,哭闹不已,直到寻道你的乳房,在你的乳房上满足地睡着;当他开始爬行探索,磕磕碰碰,然后跌跌撞撞地扑进你怀里,对你发出简单的音节:mama,nienie……那是专属于某一对母子的生命经验,这些感觉这些体验很难被描述,难以也不需要被量化和复制,因为这个世界上只有一个你也只有一个他,也只有那样一段不长不短的时光。亲喂需要更多支持和鼓励对一位母亲来说,她当然可以在需要的时候使用任何一种合理又合适的哺育方式来替代亲喂,我相信,任何一种给予孩子母乳的方式,都值得更多肯定。对于整个人群来说,如果我们在乎的不仅仅是乳汁的“完美营养成分”,而更渴望“人与人之间的情感连接”,那么亲喂始终是我们最想保护和支持的哺育方式。如果任何一种给予孩子母乳的形式都值得被肯定,那么我们为什么不给亲喂更多的支持和鼓励?这就是我们更关注亲喂的原因。参考资料:[1] The Influence of Breastfeeding on the Development of the Oral Cavity: A Commentary,Dr. Palmer, Journal of Human Lactation, Volume 14, Issue 2, pp 93-98:[2] Breast feeding and the intestinal microflora of the infant--implications for protection against infectious diseases.Adv Exp Med Biol. 2000;478:77-93:主编:澜华 编辑:张楠
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哺乳期乳房湿疹竟然也会影响到喂奶?
出处:懿英 发布时间:2018-11-16 阅读数:2120
作为一个被乳晕湿疹困扰很久的女性来说,写这篇文章勾起了我很多回忆。当时除了身体上的不适和皮炎位置特殊带来的尴尬之外,还有孕期咨询医生被告知可能无法哺乳的痛苦,这些经历都让我对其他被乳晕湿疹困扰的妈妈感同身受。还好乳晕湿疹它并没有看上去的那么可怕,并非不能控制和治疗,也不影响我们给孩子提供母乳,只是当下会让我们暂时辛苦一些。希望这篇文章给有同样困扰的妈妈一些参考。症状表现当妈妈们感觉到乳头乳晕皮肤瘙痒、疼痛或灼热,或看见皮肤发红、脱屑,甚至有渗出液时,这样的状况很有可能是乳房湿疹。▲比较典型的乳晕湿疹表现诱发原因湿疹本来就是一种易发于身体其他部位的皮炎,作为一种皮肤的过敏性炎症,它的病因目前并无定论,男女都可能发生,容易反复。除了环境刺激、精神紧张等,身体疲劳也可能促发或加重湿疹。湿疹位于乳房时,它多发在乳头及乳晕处,更多见双侧发生。对照顾新生宝宝的哺乳期母亲而言,因为生活状态的改变,紧张和劳累都相对容易出现,加之宝宝吸吮会含住和牵动乳头乳晕,这些对敏感或有湿疹经历的妈妈来说可能会促发或加重乳房湿疹。治疗方法针对乳房湿疹的可能诱因,哺乳期妈妈们可以试试从以下几个方面尝试调整:① 减少患处的刺激避免皮肤过于潮湿但要做好皮肤保湿;避免过度清洗、过热、摩擦等;减少衣物的摩擦和挤压,可以的话让乳头处于没有摩擦和挤压的空间内。舒适的室温;可以更多地使用乳房以外的其他安抚方式,减少婴儿吃奶以后在患侧的安抚性含乳的时间;②及时就医用药如果乳晕湿疹已经让自己很不舒服,保湿仍旧无法缓解时,及时去看皮肤科医生吧,遵医嘱使用对症药膏及口服抗组胺药物。医生们常用于皮肤炎症的氢化可的松、氟轻松等激素药膏在哺乳期通常是安全的,如果获得医生处方使用这些药膏,可以在哺乳后使用,哺乳前适当温水清洁即可;氯雷他定、西替利嗪是较常使用的口服抗组胺药物,哺乳期使用也是安全的。(药物资料来自Thomas W. Hale《药物与母乳喂养第12版》)。③ 尽可能避开确定的过敏源不论是食物还是其他相关诱发物,若怀疑食物,建议做饮食记录,不要盲目停止进食所有可疑食物。④ 了解孩子含乳的状况好的含乳有助于提升哺乳效能,也能减少额外的伤害,避免造成其他合并状况。⑤ 调节情绪紧张和焦虑的情绪可能会加重症状。吃自己喜欢吃的食物,看一会儿自己喜欢看的节目都是不错的选择。⑥注意休息尽可能在哺育间隙安排休息,即便是简单的放松也会对恢复有帮助。⑦与自己的泌乳顾问充分沟通获取足够全面的讯息后,与泌乳顾问一起探讨更利于症状恢复和母乳喂养的方案吧。简而言之,乳房湿疹在哺乳期妈妈身上发作并非罕见,可以通过药物和对症照护进行一定控制,只是无法绝对避免反复发作,可能需要长期的护理。最后再聊聊我自己关于湿疹的感受:除了我的乳晕湿疹外,我不再全身性大面积爆发湿疹已经快6年了,我的孩子也6岁多了。我个人的感受是除了配合治疗(口服药、涂药膏、隔离患处减少摩擦、保持透气等)之外,情绪的影响也很大,就像前文提及的生活压力本也是个促发因素,所以我想如果我们可以有意识地做一些调节压力、释放情绪的活动,对减轻湿疹症状,减少复发应该有些帮助。总之,无论是面对湿疹,还是哺育也好,都让我们开心起来吧!参考资料:1、Eczema (Atopic Dermatitis)2、Skin Conditions and Eczema图片来自Pixabay审校:文苑欢迎各机构与个人转载或投稿微信联系:13636433309“作为一个被乳晕湿疹困扰很久的女性来说,写这篇文章勾起了我很多回忆。当时除了身体上的不适和皮炎位置特殊带来的尴尬之外,还有孕期咨询医生被告知可能无法哺乳的痛苦,这些经历都让我对其他被乳晕湿疹困扰的妈妈感同身受。还好乳晕湿疹它并没有看上去的那么可怕,并非不能控制和治疗,也不影响我们给孩子提供母乳,只是当下会让我们暂时辛苦一些。希望这篇文章给有同样困扰的妈妈一些参考。”症状表现当妈妈们感觉到乳头乳晕皮肤瘙痒、疼痛或灼热,或看见皮肤发红、脱屑,甚至有渗出液时,这样的状况很有可能是乳房湿疹。▲比较典型的乳晕湿疹表现诱发原因湿疹本来就是一种易发于身体其他部位的皮炎,作为一种皮肤的过敏性炎症,它的病因目前并无定论,男女都可能发生,容易反复。除了环境刺激、精神紧张等,身体疲劳也可能促发或加重湿疹。湿疹位于乳房时,它多发在乳头及乳晕处,更多见双侧发生。对照顾新生宝宝的哺乳期母亲而言,因为生活状态的改变,紧张和劳累都相对容易出现,加之宝宝吸吮会含住和牵动乳头乳晕,这些对敏感或有湿疹经历的妈妈来说可能会促发或加重乳房湿疹。治疗方法针对乳房湿疹的可能诱因,哺乳期妈妈们可以试试从以下几个方面尝试调整:① 减少患处的刺激避免皮肤过于潮湿但要做好皮肤保湿;避免过度清洗、过热、摩擦等;减少衣物的摩擦和挤压,可以的话让乳头处于没有摩擦和挤压的空间内。舒适的室温;可以更多地使用乳房以外的其他安抚方式,减少婴儿吃奶以后在患侧的安抚性含乳的时间;②及时就医用药如果乳晕湿疹已经让自己很不舒服,保湿仍旧无法缓解时,及时去看皮肤科医生吧,遵医嘱使用对症药膏及口服抗组胺药物。医生们常用于皮肤炎症的氢化可的松、氟轻松等激素药膏在哺乳期通常是安全的,如果获得医生处方使用这些药膏,可以在哺乳后使用,哺乳前适当温水清洁即可;氯雷他定、西替利嗪是较常使用的口服抗组胺药物,哺乳期使用也是安全的。(药物资料来自Thomas W. Hale《药物与母乳喂养第12版》)。③ 尽可能避开确定的过敏源不论是食物还是其他相关诱发物,若怀疑食物,建议做饮食记录,不要盲目停止进食所有可疑食物。④ 了解孩子含乳的状况好的含乳有助于提升哺乳效能,也能减少额外的伤害,避免造成其他合并状况。⑤ 调节情绪紧张和焦虑的情绪可能会加重症状。吃自己喜欢吃的食物,看一会儿自己喜欢看的节目都是不错的选择。⑥注意休息尽可能在哺育间隙安排休息,即便是简单的放松也会对恢复有帮助。⑦与自己的泌乳顾问充分沟通获取足够全面的讯息后,与泌乳顾问一起探讨更利于症状恢复和母乳喂养的方案吧。简而言之,乳房湿疹在哺乳期妈妈身上发作并非罕见,可以通过药物和对症照护进行一定控制,只是无法绝对避免反复发作,可能需要长期的护理。最后再聊聊我自己关于湿疹的感受:除了我的乳晕湿疹外,我不再全身性大面积爆发湿疹已经快6年了,我的孩子也6岁多了。我个人的感受是除了配合治疗(口服药、涂药膏、隔离患处减少摩擦、保持透气等)之外,情绪的影响也很大,就像前文提及的生活压力本也是个促发因素,所以我想如果我们可以有意识地做一些调节压力、释放情绪的活动,对减轻湿疹症状,减少复发应该有些帮助。总之,无论是面对湿疹,还是哺育也好,都让我们开心起来吧!参考资料:1、Eczema (Atopic Dermatitis)2、Skin Conditions and Eczema图片来自Pixabay审校:文苑欢迎各机构与个人转载或投稿微信联系:13636433309
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上海育儿指导师分析怀孕二个月5周的育儿指南
出处:懿英教育 发布时间:2018-11-08 阅读数:1613
在孕早期,胎儿着床尚不稳定,是胎宝宝身体各部位的器官形成的关键时期,也是胎宝宝最为脆弱的时候。上海育儿指导师提醒准妈妈们要特别注意营养均衡,多休息,不能过度运动做家务。 70%~80%的孕妈咪在这一阶段都会出现不同程度的孕期反应,譬如恶心、呕吐、食欲下降。轻微的早孕反应并不会对胎儿及孕妇造成不良影响,如症状加重而不能完全进食时请及时就医。此时的孕妈妈的膳食应富含营养、少油腻、易消化及适口。孕妇奶粉有助于孕妈妈获得均衡的营养,进而有助于满足宝宝的营养需要。另外,孕妇奶粉口味清淡,比鲜奶更容易入口,让有恶心呕吐的孕妈咪更容易接受,对消化系统所造成的负担也相对较小。 上海育儿指导师分析怀孕5周注意事项; 1、早孕试纸:怀孕已进入第五周,但粗心的你或许现在才发现。是不是有宝宝啦?你的第一反应可能是在家中用早孕试纸自我检测。这时你需要知道正确的检测方法和检测技巧,另外,早孕试纸只能作为一种初筛检查,用早孕试纸测试会出现假阳性或假阴性,所以不可过分信赖它,最准确的做法还是去医院检查哦。 2、警惕先兆流产:早孕阶段非常容易流产,你要注意多休息,不可过度劳累,不应搬运重物或激烈运动,外出次数也就尽可能减少。如果出现阴道流血伴有轻微腹痛、并有腰酸这些症状,要到医院检查。 3、早孕反应:从这个月开始你可能会感到恶心、晨起呕吐、食欲不振等现象。你可以含些姜片、或用橙皮泡水、适当摄入维生素B6,这些都有利于缓解孕吐。这些早孕反应一般于12周—14周左右会慢慢消失,你应放松心情,不要有太大的心理负担。 4、饮食应对血虚、贫血:如果你血虚、贫血,可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物;如果你易疲劳、感冒,可适当食用些黄芪、人参、西洋参等;如果你脾胃较虚,可适当食用些山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。 5、孕早期性生活:怀孕后,你往往会性欲减低,性生活使你感到不舒服,你可以跟丈夫好好沟通,为了胎儿的健康,孕早期应尽量减少性生活,你可以通过爱抚和拥抱等方式满足他的需求。 上海育儿指导师分析怀孕5周吃什么好; 孕妇可以选择外形吸引感官、口感清爽、富有营养的食品,干食品能减轻恶心症状,粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。食品要对味,烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失。 香菇鸡肉粥 食材:鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量。做法:香菇泡软切小粒。鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。粥煮好后,加一点香油,适量的盐,撒上小葱末即可。 营养小贴士:香菇鸡粥清淡绵绸,鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源,可增强人体免疫力。 上海育儿指导师分析怀孕5周产检提示; 你可能会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏,讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你,现在会感到老是“睡不醒”。你的情绪容易改变,易焦虑不安,有时还会流泪,从兴奋、骄傲到怀疑、不安。这些变化有些是由荷尔蒙引起的。与亲爱的老公和亲密的朋友分享你的正面及负面的情绪,会让你感到放松很多。 上海育儿指导师分析怀孕5周的孕期检查项目主要有: 血常规:常规血液学检查及早发现贫血等血液体统疾病,这项检查还可测得红血球的大小(MCV),有助于发现地中海贫血携带者 尿常规:检查尿液颜色、透明度、酸碱度,细胞检查、管型检查、蛋白质检查、比重检查等。 血型:检查血型,以备生产时输血,准妈妈了解自己的血型很重要。 乙肝表面抗原:乙肝表面抗原它是已感染乙肝病毒的标志,若孕妈检测出此抗原,可能会遗传给胎儿。 B超检查:检查孕囊的大小和孕周是不是相符的和排除宫外孕 懿英教育是专注于孕产哺育从业人员能力建设和咨询服务。2013年率先将国际认证泌乳顾问IBCLC概念引入中国,并在此后持续提提供泌乳支持、孕产照护、母婴芳香按摩、托育管理、儿童早期教育等专项技术咨询,为各类母婴健康机构,包括医院产科、新生儿科、乳腺科、妇保所等科室,以及公共卫生保健中心、母婴健康服务中心等输送专业人才。更多问题请咨询 http://www.yiyn.com.cn 供大家参考!
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宝宝喂完奶之后为什么要拍出嗝后才能放下睡觉
出处:懿英教育 发布时间:2018-11-08 阅读数:1685
为什么喂完奶要帮宝宝拍出嗝来才放下睡觉?上海母婴芳疗师提示防止吐奶和哭闹;拍嗝当然也是很有讲究的, 1、拍打嗝时,手掌要呈杯状。 2、让宝宝坐在大人腿上,如果宝宝还不足4个月大,要用一只手撑住宝宝脖子,如果宝宝已经满4个月大,则用手扶住宝宝即可。 3、端坐在腿上的拍法:在拍打嗝时,一只手撑住宝宝,另一手拍打嗝,诀窍是采取由下往上轻拍的姿势。 4、直立抱肩的拍法:此方法适用于4个月大以上的宝宝,一只手将宝宝抱起,靠近大人肩膀,另一手拍打嗝,当听到宝宝嗝出声音即可。 上海母婴芳疗师提醒妈妈们在拍打嗝的过程中,一定要注意力度。帮宝宝拍打嗝轻了没有一点震动感,起不到拍嗝的作用。但是太重,孩子也会感觉到很痛,所以拍的时候,感觉到孩子小脑袋有一点轻轻的晃动为最佳力度。而且我们要求手是空起来的,所以这样哪怕你稍微用了一点劲,孩子也不会感觉到疼痛。更多问题请咨询 http://www.yiyn.com.cn 欢迎大家咨询 !