吸奶器从来不是母乳哺育的必备单品，但在一些情况下，它的确可以帮助我们减轻手挤奶的辛苦，提高挤奶效率。然而错误使用却会给我们的乳房带来伤害，甚至危及母乳哺育。

下面这篇文章我们简单整理了一些小TIPS，来帮助大家避免一些使用误区。

再次提醒各位妈妈，使用吸奶器请不要盲目，请一定咨询您身边专业的哺乳指导。

NO1

不要为吸奶器而吸奶

宝宝频繁吸吮是保持奶量足够的最好方式，在正常亲喂的情况下，我们并不太需要吸奶器（有时候乳汁过多，喂养后乳房仍有不适，建议通过适当手挤奶，移出一点乳汁即可，若用吸奶器大量移出，只会让乳汁越来越多）。

那什么时候会建议使用吸奶器呢？

当宝宝因身体原因出现衔乳困难；当妈妈上班或生病等母婴分离需要较长时间维持母乳分泌时；当想增加奶量担又没法实现宝宝频繁吸吮时……请哺乳指导帮您评估这些状况，再做决定，妈妈的情况各不相同，比如在产后完全脱离亲喂时，维持及刺激泌乳使用吸奶器至少每隔3小时使用一次，但在返回职场背奶集乳时，则更建议根据自己情况安排吸奶更为灵活方便。

因此我们不要将“使用吸奶器吸奶”列入哺乳必须的项目，吸奶器并不是母乳哺育必须要使用的，不要为了吸奶器而吸奶，能亲喂就尽可能亲喂。过多使用吸奶器会打破供需关系，给乳房造成额外的压力；过多的瓶喂也会影响亲喂，继而进入喂养的负向循环，妈妈越来越辛苦，却无法实现喂养效益的最大化。

NO2

不要一来就吸奶

用吸奶器之前对身体乳房进行“热身”有助于乳汁分泌，我们的身体需要“前戏”才能更好地进入状态。可以用热毛巾热敷，也可以先温热吸奶器的罩杯，妈妈还可以先喝杯热水。接着做一些放松的活动，例如扩胸运动、让背部感觉舒适的运动或者按摩，也可用双手以非常轻柔的方式按摩乳房，包括轻柔刺激乳晕，看自己喜欢的视频照片挺音乐等等，这些都能帮助乳汁移出的催产素分泌，使得奶水更易移出。

NO3

不要用错吸奶器的罩杯

有些妈妈吸奶时感到疼痛，也可能与吸奶罩杯不合适有关。

通常情况下，合适的罩杯尺寸，是将吸乳罩杯贴在乳房，乳头位于乳罩管道中央。不吸奶的情况下，乳头与罩杯管道之间有2mm左右肉眼可见的空隙。我们会认为乳头根部直径加上4-6mm，是通常合适的罩杯尺寸，但我们更建议基于数字的同时更加上开机体验的感受做决定选择，就好像我们购买bra一样，选择尺寸之后最好能上身试一下，看看两个接近尺寸之间哪个更舒服。

合适的尺寸加上适宜的力度，会让吸奶舒适，乳头在管道中自由移动，乳汁流出顺畅。每个妈妈的情况及感受不一样，应根据自己尺寸和感受选择最适合自己的。

对于没有罩杯尺寸可选的吸奶器，请一定试用或确认一下罩杯尺寸合适后再购买。同时，只要是不同品牌的吸乳罩，都不建议互相更替试用，因为马达主机和对应的罩杯是共同的设计，罩杯本身的设计，比如管道的长度都是与原吸奶器设计相匹配，随意搭配并不安全。

NO4

使用吸奶器的时间不要太长

使用吸奶器不是吸得越久越好，建议每一侧使用时间在15分钟左右。因为长时间使用可能会损伤乳腺，也并不能提高泌乳刺激。尤其是在乳腺管堵塞的时候，吸奶器的过多使用可能会使局部软组织损伤，进而造成水肿。

长时间使用吸奶器，乳房也会在一个抽拉运动中承受压力，这对于没有肌肉骨骼靠结缔组织韧带撑起的乳房来说，无疑更要注意，避免长时间吸奶器对更好的保持乳房外形也特别有意义。

YES1

吸奶前还要刺激奶阵

除了手按摩外，你也可以使用吸奶器直接刺激奶阵。现在大部分电动吸奶器都有刺激奶阵的功能。如果使用手动吸奶器，你可以快频率轻轻按压（不要按到底）来刺激奶阵；再慢频率按到底来吸奶。这是模仿宝宝吸奶模式，如果你留心，你会发现宝宝吸奶时刚开始是小口小口快快吸，然后再大口大口慢而有力地吸。市面上也双频率手柄的手动吸奶器卖，手柄一端快速按压刺激奶阵，另一端缓慢按压吸奶。

YES2

要找到适合自己舒适的力度和频率

不是吸力越大吸乳的效率越高、奶水越多，如果感觉痛了，就要检查是不是用了过大的吸力，吸力过大容易造成各种乳房问题，比如疼痛和淤积。因此，用吸奶器吸奶要以乳房温和舒适不疼为要点。现在很多吸奶器有不同频率可以调节，无论是刺激奶阵模式还是吸奶模式妈妈都可以根据自己的感受来调节。一般说来，妈妈可以从低档往高档调，一旦觉得疼了，再调回下一个档。

YES3

要找到舒适的吸奶姿势

吸奶的姿势是否会让你感到浑身酸痛？

如果是，请找寻让你全身感到最舒适的姿态。比如手挤奶时可以将额头靠在桌子或者前方的椅子上，避免脖子长时间弯着造成酸痛。吸奶器吸奶时，尽可能将后背靠在椅子上，身体获得足够支撑，避免长时间保持打字员姿势，而造成背部肩部酸痛。

本身身体的不适和酸痛，也不利于乳汁移出。

YES4

要彻底清洗吸奶器的死角

使用完尽快把需要清洗的部件拆下来，用流动水冲洗；保证每天至少一次用洗洁剂和流动水仔细清洗每个部件，如果有死角，需要用专门的小刷子清洗，洗洁剂要用流动水冲洗干净；清洁完毕后可用开水彻底烫洗，之后晾干（或烘干）。如果奶水倒流，还需要清洗导管。导管若有水汽，请将主机链接导管，空开机器空抽以抽干管内水分（尽可能选择防止导管倒灌的设计的吸奶器）。

吸奶器不必每天消毒，一周一次即可，除非宝宝有特别情况需要额外关注。

结语：

亲喂是一件充满爱意的事儿，而当你需要和宝宝分离不得不使用吸奶器时，也请让吸奶的过程充满温暖和对自己的呵护。在合适的时候以正确的方式使用吸奶器，不但更安全而且更高效。请记住在吸奶的时候，温和对待自己，并保持愉快方式的心情！

如果需要请尽早咨询您身边专业的哺乳指导，避免踏入吸奶的误区！

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