妈妈的想法可能是，既然一位宝宝都加奶粉了，全吃奶粉区别也不大了，就一直吃吧，母乳能保一个是一个。　　但是国际认证泌乳顾问（IBCLC）和儿科医生张淳翔告诉我们，这是多胞胎最不建议的喂法。　　理由很简单，即便是部分母乳哺育，婴儿也能从母乳中获得营养和保护，在妈妈还有乳汁的情况下，让一位宝宝纯配方奶喂养，确实并不是好的选择，因为哪怕只是少量母乳和亲喂，从多方面角度来说，都比纯人工喂养要强。　　并且，在最新的多胞胎喂养课程中，张淳翔医生告诉我们，多胞胎妈妈完全可以分泌足够乳汁的。　　除了担忧自己乳汁不足之外，多胞胎妈妈的哺乳难点通常还有以下这些：　　早产和分娩遇到困难的风险高，无法及时喂第一口奶　　很多时候会母婴分离　　不知道如何分配喂奶和挤奶时间　　想同时喂两个又找不到合适的姿势　　......　　多胞胎妈妈哺乳难，常常并不只是因为要多喂一张或两张嘴，所以泌乳顾问提供指导时，简单的1+1的方法经常行不通。　　张淳翔医生在这堂【如何支持多胞胎哺乳】的课程中，分享了真实双胞胎妈妈的案例，全程剖析了这位妈妈从最初的挣扎到最后实现两位宝宝都亲喂的全过程。　　科学的理论+真人演练，每条理论都有据可依，泌乳顾问的学习不再只靠想象，给妈妈的每条建议都可以落地。　　在课程中，张医师与我们分享的内容包括：　　如果你是泌乳支持人员，学完课程后，你会知道：　　多胞胎哺乳到底不一样在哪里？　　多胞胎妈妈母乳哺育的支持重点是什么？　　咨询时的重点和难点到底有哪些？　　如果你是一位多胞胎的孕妈或是宝妈，学完这堂课后你会知道：　　在得到正确的帮助后，你可以实现母乳哺育　　如何分配喂奶时间和挤奶时间　　用什么姿势可以同时喂两个　　赶快加入学习吧，多胞胎的宝宝同样需要母乳的营养和保护。

孩子睡觉前总是喜欢摸着妈妈的乳房入睡，已经三岁了，说了很多次都不管用，不让摸就翻来覆去睡不着，该怎么办？　　其实这个问题之前有聊过，但是上次发关于“怪行为”的讨论以后，这个问题又被很多家长反复留言问及，那上海哺乳指导课程老师就再来聊一次吧。　　不再喝母乳的孩子，摸妈妈乳房通常见于以下几种情况：1.孩子离乳（尤其是隔断式离乳）后的一段时间；2.焦虑害怕时；3.对妈妈的身体好奇；4.睡觉之前。　　1、离乳以后　　吸吮妈妈乳房是孩子和妈妈断开脐带连接之后最亲密的连接方式之一，对于孩子来说，妈妈的乳房是赖以生存的食物来源，也是他们觉得安全和温暖的地方。　　所以，断奶一段时间里孩子出现反复想要触摸妈妈的乳房是比较常见的，因为他还没有适应这种“分离”。　　上海母婴育儿培训课程老师的建议如下：　　通常这种情况在断奶后比较常见，是孩子从喝奶到断奶的过渡期表现。具体怎么应对，不仅要考虑孩子的需求，也要考虑妈妈的心理接受度。　　通常情况下，离乳的孩子都年龄不大，如果妈妈本人不觉得很勉强，可以在这段时间里不阻止孩子时不时过来抱抱和用脸部磨蹭胸部，如果他要看妈妈乳房，可以在看了之后让他和乳房说再见。　　不绝对阻止，能够减少孩子的焦虑不安。在此基础上，尽可能丰富孩子的游戏互动，给孩子高质量互动，很多时候孩子对乳房的依恋会自然地越来越少。　　我们曾经见过一个妈妈在孩子提要求的时候立刻把孩子一把推开。我能理解妈妈的心情，一方面害怕孩子重新要求喝奶，另一方面内心觉得不自在，好像总觉得断奶以后再让孩子摸乳房是非常不好的行为。　　但是，如果断然拒绝而且态度生硬，会让孩子在更焦虑着急的情况下，更多出现要亲近妈妈乳房的心理需求。　　如果妈妈确实接受不了，可以考虑逐步减少和限制。比如和孩子约定，只有在房间里的时候才可以摸妈妈乳房，然后让孩子的日常活动安排丰富有趣，在孩子提要求的时候尽可能转移注意力。　　2、孩子焦虑害怕的时候　　这种情况下最重要的还是要找到孩子焦虑害怕的来源，做针对性处理。比如孩子害怕某些声音，或者某种特定的场合，我们可以考虑逐步脱敏适应，同时在进入这些场合之前，让孩子有思想准备，并提供及时的安抚和支持。　　此外，可以引导孩子将摸妈妈乳房的行为变成妈妈抱抱他拍拍背等，让他靠在妈妈的怀里。　　如果孩子无法通过上面的方法转移注意力，而且表现得很焦虑不安，可以考虑安抚物的引入，或允许孩子在某些特定时间、特定地点隔着衣物触摸，然后逐渐缩短时间和减少次数。　　同时，妈妈也不要停止用其它的方式去安抚孩子，如果孩子的语言能力好，还可以示范如何在焦虑害怕的时候，说出来，寻求妈妈的帮助和支持。　　3、孩子对妈妈身体的好奇　　孩子对妈妈的身体好奇，就像对他自己的身体好奇一样。在妈妈抱他的时候，他感受到柔软的触感，这种触感会让一些孩子有短暂性的好奇。　　如果妈妈觉得可以接受，在这个年龄不妨直接让孩子了解，因为这个年龄孩子通常还只是单纯得好奇。如果妈妈觉得可以接受，也可以找个机会和孩子共浴，让孩子没有阻拦地了解妈妈的身体和自己的不同（不必强求）。　　等孩子大一点、语言理解能力更好的时候，就可以开始借助绘本或者性教育娃娃进行隐私部位的教育了，包括内衣原则（内衣遮住的地方不能让人看到和碰触）、尊重自己以及他人的身体界限（不经过自己允许别人不可以碰触自己，不经过别人允许我们也不能去碰触别人）等。　　4、睡前习惯　　睡前有一些“小动作”其实在孩子中非常普遍，有的孩子是要摸着东西（摸妈妈手、脸、耳垂、肚子、乳房，或者床单、毛巾等），有的孩子是要吸吮或者含着东西（手指头、安抚奶嘴、自己的嘴唇、小毛巾、衣领、袖口等）。　　对于抚摸行为，如果孩子是抚摸物体，通常不建议做任何干预，顺其自然就好。如果是抚摸养育人的身体部位，就需要考虑孩子的年龄和养育人自己的感受和接受度了。　　很多妈妈对于孩子抚摸自己手部、脸部或者耳垂并不排斥，但是对于孩子要摸着自己的乳房入睡会有很多的担心，害怕对孩子的性教育有影响。　　如果孩子小，妈妈自己觉得没有问题，也可以慢慢调整。但是如果孩子大了（比如3岁左右能更好理解语言信息的时候），我们也需要开始教给孩子隐私部位的概念以及隐私部位的自我保护意识了。　　孩子摸着妈妈的乳房入睡，虽然他们眼里的乳房和大人对乳房的理解不同，但是随着孩子年龄的增长，开始让孩子明白每个人的隐私部位都不能随便碰触也很重要。　　如果妈妈对孩子喝奶之外的时间碰触自己乳房心理上都很难接受，那么无论孩子是什么年龄，妈妈都可以考虑做一些调整。养育孩子的过程中，除了孩子的需求和感受，我们也需要考虑父母自己的感受和需求。　　小的时候，有的孩子会一边喝奶一边用手摸妈妈另一侧的乳房，这个时候我们可以一边喂奶，一边把他们那只小手握在手里轻轻抚摸，也可以把长毛衣链的链坠或者某个抓握玩具放在孩子的那只手里。　　如果孩子大一点妈妈的接受度才开始变低，就需要告诉孩子这是妈妈的隐私部位，妈妈不喜欢他这样做，然后可以提供替代性安抚物让其抚摸。　　以上是对几种情况的大概总结，不一定能代表所有的可能性，供大家参考。

上一篇我们介绍了《新爸爸们为何会患上产后抑郁》，这边上海产后抑郁指导师将继续和大家分享如果新爸如何应对产后忧郁？　　首先，我们要知道新爸爸的“产后抑郁”绝非中国特色，在西方等发达国家也十分常见。在英国，就有心理社团专门开通了“新爸爸产后抑郁”热线，号召新爸爸们把情绪发泄出来：“作为男人和父亲，产生一些不可理解的想法和感受是完全正常的。愤怒、内疚、压抑、悲伤，是谁都可能有的情绪。”　　1、主动与新妈咪沟通。　　当妈妈有了小宝宝之后，注意力肯定更多都是花在孩子身上的。这个时候，新爸爸就要主动与新妈咪沟通，坦诚自己心中的想法，比如哪些地方是需要新妈咪的协助和鼓励的。毕竟，有爸爸的强力后盾，才有可能给宝宝一个温馨舒适的家。　　2、学会与宝宝独处。　　照顾一个小宝宝，新妈咪明显熟练过新爸爸，所以如果在新妈咪面前，新爸爸往往会更加笨手笨手笨脚。所以，新爸爸应该多学习育儿经验，当新妈咪去午休或者冲凉走开的时候，新爸爸可以抱着宝宝走动一下，适当的肌肤接触有利于亲子情感的培养。新妈咪也要给爸爸足够的信任，让爸爸与宝宝一同成长。　　3、用健康的方式排解压力。　　当新爸爸感觉有压力在增加的时候，可以寻求过来人的经验支持，减轻自己因无知而产生的挫折。同时，选择唱歌、户外运动等方式来排解心中的压力，要知道，只有积极健康的情绪排解方式，才能让你从抑郁中走出来，走向更加成熟。

世界之大无奇不有，产后抑郁不再是专属新妈妈了，孩子出生后，爸爸患上“产后抑郁症”的几率也在上升。那么为什么新爸爸们会的上产后抑郁呢？下面上海产后抑郁指导师就来和大家分享新爸爸得上产后抑郁症的原因。　　其实根据目前的研究发展，爸爸患上产后抑郁症的确切原因并不明朗，但是总的来说，爸爸患上产后抑郁的大致原因可能分为：一些担忧自己不能胜任父亲角色的新手爸爸；在妻子生育前后，生理、心理上适应不了角色的转化；无法承受来自生活和工作的双重压力而产生严重挫折感。　　就目前上海产后抑郁指导师研究而言，以下因素都会是新爸爸产后抑郁的导火索：1.妻子怀孕的时候，丈夫就感觉焦虑或抑郁。2.宝宝睡眠不好。3.宝宝特别爱哭。4.孩子是双胞胎。　　那么如何判断自己是否得上了产后抑郁症了呢？　　其实每个新爸爸产后抑郁的症状都不一样。如果妻子有产后抑郁症，可能就更容易了解这是怎么回事，比如你也许会发现夫妻关系不和谐。有些爸爸还说，他们觉得自己什么都做不对，妻子总是误解他们所说的话。　　所以，这就难怪在宝宝出生后，你会觉得无助，感到失去了自身价值。抑郁症随时都会让你觉得情绪低落或者伤心、易怒。你还有可能会因此什么事都甩手不理。　　总的来看，根据上海产后抑郁指导师的调查发现，如果新爸爸患有产后抑郁症可能会出现以下症状：1.不爱与人交往，跟朋友也避免联系。2.胃口改变（饭量一般会减少）。3.出现原因不明的疼痛。4.感到焦虑或担忧。5.干不好工作。6.对性生活缺乏兴趣。7.缺乏精力。8.有睡眠问题。　　所以我们在关心新妈妈的同时也要给新爸爸们一定的关注，以免发生“新爸爸患产后抑郁症跳楼”的惨剧再次发生。

患上产后抑郁症的妈妈们也不会需要担心，过分的担心自己会让自己压力变得更大，从而加重自己的病情，下面北京产后抑郁指导师就来教你如何治疗自己的产后抑郁症。　　治疗产后抑郁我们有四大方法，分别是：1.家人的关怀：家人多陪伴，丈夫多交流；2.心理治疗：求助医护人员；3.药物治疗：服用抗抑郁药物4.物理治疗：电流治疗等。这些方法可以帮助我们得到系统性的帮助，从而使患有产后抑郁的妈妈们得到专业的救助。　　更多的妈妈们可能还未一直到自己可能或即将患病，那么就可以做到产后抑郁指导师给大家建议的七条，帮助您预防或者改善较轻的程度的产后抑郁。　　1、告诫法：告诉自己这是因为体内激素原因导致，放轻松，很快就会过去，多想一想好的地方；　　2、释放法：选择发泄放松的方式，比如唱歌、旅行、买东西等做一切可以让自己开心或曾经让自己减压的事情；　　3、转移法：当自己情绪不好时，给自己深呼吸三次，再听听音乐(钢琴曲)、看看书、打电话倾诉转移；　　4、社交法：如果你真的可以正视这个问题，就大胆走出去，广交朋友，保持自己的社交圈，不鼓励妈妈们为了孩子全身心的照顾孩子，这样只会让你觉得不公平；　　5、行为调整法：运动可以促进多巴胺分泌，并改善产后身材变形，恢复自信;如果因照顾孩子时间有限，哪怕30分钟的散步也很好；　　6、美容法：改变一下形象，换个发型，点缀一下周围环境；　　7、膳食调节法：避免吃过多甜食，导致身体发胖，可以增加蛋白质饮食，有效促进多巴胺分泌。　　希望以上产后抑郁指导师和大家分享的内容能够帮助到你。

有很多新手爸妈们会给新生宝宝准备小枕头，对于新生宝宝来说有必要需要枕头吗？下面上海懿英母婴育儿培训课程老师为大家解答这个疑问。　　首先我们要知道，新生儿的生理特征和大人的是有区别的，人的脊柱有四个弯曲，其中一个是颈曲，向前弯曲，称颈前曲。睡觉时，若不枕枕头，头部前倾，会致颈曲消失，造成呼吸不畅。但新生儿头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上。侧卧时，头和身体也在同一平面上，所以新生儿是不需要使用枕头的。　　但是当婴儿自主会坐后，颈前曲才真正形成，也就是说，自主会坐后才需枕枕头。过早枕枕头，反而造成颈部过度前倾，不利呼吸道通畅。　　当婴儿长到四五个月时，颈椎开始出现向前的生理弯曲，这时母婴育儿培训课程老师建议各位爸妈们，可将毛巾对折一下给婴儿当做枕头。当孩子长到七八个月开始学爬、学坐时，他的胸椎开始出现向后的生理弯曲，同时其肩部也逐渐增宽。这时孩子睡觉就应该垫上3～4厘米厚的枕头了。枕头过高、过低都不利于其生长发育。新生儿常睡高枕头，还容易形成驼背。　　现在更多的妈妈们会希望自己的宝宝拥有一个圆圆的头型，那么如何让宝宝睡出好头型，下面母婴育儿培训课程老师给大家四个小建议：　　1、让宝宝仰着睡，趴着玩。　　2、帮助仰睡的宝宝偶尔变换头部位置。　　3、通过改变房间和床周围的玩具物品，改变孩子躺着时喜欢注视的方向。　　4、通常小宝宝睡觉时喜欢面向妈妈，偶尔变换你和宝宝睡觉时的左右位置。　　最后，母婴育儿培训课程老师给大家总结一下上述内容，也就是刚出生的宝宝建议大家还是不要给宝宝准备枕头，如果真的需要可以将毛巾对折当枕头，当宝宝能够爬行或学做时，可以给宝宝准备薄薄的小枕头。

前两篇上海懿英母婴育儿培训课程老师一直和大家介绍宝宝睡觉背部出汗是什么原因导致的，我们应该如何给宝宝进行食补从而减少背部睡觉出汗的问题，下面母婴育儿培训课程老师就来教各位爸爸妈妈们宝宝睡觉背部出汗具体该如何做？　　首先作为新手爸妈们要有这样的意识：多汗宝宝巧护理，能防止宝宝皮肤疾病发生，同时也能减少宝宝感冒的发生几率。　　1、穿纯棉质地内衣：纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。　　2、调节室内温度：每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10—30分钟。　　3、衣服及被子不可太厚：宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。　　4、勤洗澡：宝宝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，这就要求勤给宝宝洗澡，以保持皮肤清洁、干燥，防止皮肤溃烂并引发皮肤感染。　　5、涂抹爽身粉：经常为宝宝涂抹爽身粉，能有效吸收宝宝皮肤多余水分，令宝宝肌肤感觉干爽舒适。爽身粉还能预防汗水刺激皮肤，及因衣物摩擦而引起的皮肤过敏和损伤。　　以上五个做法，可以帮助爸妈们在宝宝睡觉时帮助他减少背部出汗问题，但是并不是根本解决这个问题。想要彻底治疗是不可能的，但是可以根据之前母婴育儿培训课程老师所说的食补，来调节宝宝的身体，减少睡觉背部出汗问题。

之前我们了解《宝宝睡觉易出汗有问题吗》，接下来上海懿英母婴育儿培训课程老师继续回答大家宝宝睡觉出汗和饮食是否有关系？根据母婴育儿培训课程老师观察，除了因穿衣或盖被子过多引起宝宝多汗外，多汗的宝宝多与饮食有直接的关系。现在的宝宝不再担心营养不良，而是要注意营养过剩，高热量的鱼、虾，许多宝宝几乎是天天都吃。鱼、虾鲜嫩，同时妈妈认为鱼、虾比肉类更有营养，所以总认为应该多给宝宝吃。　　民间有句话“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。鱼、虾吃多了，内热重，这类宝宝会出现以下几种表现：　　1、孩子特别容易出汗，白天也常常是一活动就一身汗，晚上更是汗多的会湿了衣服或湿了被子。　　2、因内热重，能量大，宝宝精神头十足，一天到晚玩耍不停，不知疲乏，精力旺盛。　　3、有的宝宝因长期的大汗使得津液耗损过多，可表现为口唇、舌面发红，发干，手心、足心发热，口干，易渴，大便干燥，呈颗粒状，有的宝宝小小的年龄就因大便干燥，每次排便都吃力困难，造成肛裂。　　4、这类宝宝脾气急、易烦躁、注意力不易集中、自控能力差。　　5、因出汗过多，津液耗损，水分减少，有些孩子的皮肤偏黑。　　6、因内热重，宝宝容易上火，如遇受凉感冒时，宝宝容易发高烧并常伴有扁桃体发炎。　　7、这类内热重的宝宝还容易鼻子出血。　　所以上海懿英母婴育儿培训课程老师建议大家适量的补充营养就可以了。对于身体虚弱、贫血的宝宝也常会出汗，这就属于气虚出汗了，这类宝宝往往胃口不好，不愿多动、话也不多，性格较内向。母婴育儿培训课程老师建议家长可采用下列方法帮助宝宝调理脾胃，增加营养，补足气血。　　1.脾胃虚弱的宝宝，不能吃冷饮，尽量少吃或不吃水果，水果多数寒凉，在冬季应尽量不吃。　　2.黑黑瘦瘦、胃口不好的宝宝，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状。取一小勺鸡内金，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，在饭前半小时给宝宝吃，一日1～2次。　　3.泥鳅汤：取泥鳅三四条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水，放入少量的葱、盐。宝宝吃泥鳅并喝汤，一周2～3次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗的宝宝食用，有助于生长发育。　　4.多吃山药。山药能健脾补虚，清淡滋补，适宜虚汗多的宝宝食用，家长可以给宝宝做山药粥、山药汤或蒸山药。

带宝宝的家长都会或多会少的发现自家宝宝特别容易出汗，特别是男孩子。有的家长就会觉得宝宝易出汗可能是因为身体出现了一些问题。下面上海懿英母婴育儿指导课程老师就来告诉你孩子睡觉出汗是怎么回事。　　出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随人而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部等。　　宝宝体质处于发育阶段，肌肉、皮肤都还很薄弱，比成人容易出汗。如果宝宝只是单纯少量出汗，生长发育良好，精神活泼，而无其他症状，属正常的现象。反之宝宝根本不出汗，就应该考虑汗液排泄是不是有问题了。　　但是出汗量过多，而兼有其他症状，母婴育儿指导课程老师建议大家可以带着宝宝去医院给专业的医生进行查看。　　根据宝宝出汗的不同部位，可以分为手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盗汗等。　　盗汗亦称寝汗，睡时出汗，醒后即止。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。但是我们所见到的是孩子入睡不久，头、胸、背等处出许多汗，常浸湿枕巾、睡衣等。这是因为孩子刚入睡体温上升，此时爱出汗的孩子盗汗就很明显，这是一种生理现象。　　比较爱出汗的宝宝大多在三四月份或11月份出现盗汗。但是他们有一个共同的特点，就是盗汗只是在夜里12点前出汗，到后半夜汗会自动地没有了。母婴育儿指导课程老师认为宝宝阳气旺盛，前半夜阴气尚未到最盛之时，在前半夜就会出汗，到了后半夜阴气渐盛而抑制了宝宝体内的阳气外越，所以到了后半夜，宝宝的汗自然就收回去了。　　当宝宝因为疾病而兼见出汗的症状时，除了请医生检查、治疗外，母婴育儿指导课程老师告诉大家还可以选择在家进行合适的饮食调理的方法。　　在家里时，妈妈如果还分不清宝宝出汗应该属于哪方面的症候，就可以按照自汗多为阳虚，盗汗多为阴虚。所以在饮食调理上就可以按自汗调补阳气，吃健脾益气的食品；盗汗就可以用滋补阴虚，养阴生津的食品。

对于刚迎接新生命的家庭，肯定都会对宝宝爱不释手，会习惯性地将宝宝抱在怀里，让他入眠，但这样长期下去，宝宝就总爱让爸妈抱着，不愿意睡床。下面母婴育儿培训课程老师就来和大家分享宝宝放下就醒，非要抱着睡，怎么办？　　一、没吃饱　　新生宝宝嘴巴的吸力比较小，尤其是吃母乳会比较费劲儿，吃着吃着就会睡着，但是这种睡不是真的睡了，而只是吃累了，一旦放下，宝宝就会发现自己还饿，于是哭着表示还要吃，一吃又睡着，这样反复下去，宝宝没吃好也没睡好。　　所以，母婴育儿培训课程老师建议大家让宝宝在吃母乳的时候一定要保持清醒。尽量不要喂零食奶，按需喂养不等于一直喂，至少两三个小时再考虑喂一次吧。当然，最好是能三个小时左右喂一次，形成三小时循环。　　二、没拍嗝　　很多新妈妈把吃奶当成哄睡的手段，总是把宝宝“喂睡”，然后抱怨宝宝放下就醒。　　母婴育儿培训课程老师想说的是无论是母乳还是奶瓶，宝宝都会吞下一些气体，在肚子里会非常不舒服，你抱着的时候身体蜷缩着还好，一放下躺平就难受了，肯定要醒的。　　所以不要偷懒，不要“奶睡”，吃饱了一定要竖起来把嗝拍出来，宝宝才能舒舒服服的踏实睡。　　三、惊跳　　学名叫做“莫罗氏反射”，指的是在“突然的声音”和“感觉到下坠”这两种情况下，婴儿会像受惊了一样，两只手突然抬起，把自己弄醒。这个反射最晚到四五个月才会消失，很多老人说孩子被吓到了，其实不是，是所有新生儿都会有的神经反射，很正常的。　　而这两种引起莫罗反射的因素都是有应对办法的。下面就看母婴育儿培训课程老师如何教你：　　1.突然的声音　　越安静，细小的声音就会越突兀。而绝对的安静是不可能实现的。　　所以，对付“突然的声音”的办法，不是保持安静，而是保持“嘈杂”，给宝宝放白噪音(指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。由于人耳对高频敏感一点，这种声音听上去是很吵耳的沙沙声)，音乐等，让环境一直有声音，宝宝就不会因为“突然的声音”被吓到了　　2.下坠的感觉　　如果你是将宝宝哄睡了，再放下，宝宝多半会因为下坠的感觉惊醒，所以，怎么“放下”还是有些讲究的：　　第一：注意不要让宝宝的头先着床；　　第二：最好是侧着放下，再躺平；　　第三：大家都懂，放得慢一点。　　当然，最好是不要睡着了放下，让宝宝慢慢习惯放在床上哄睡。　　四、胀气　　胀气的宝宝多半会有种表现，就是“躺平了就难受”，就是喜欢抱着睡。分两种情况，一个是胃里有气，拍嗝可以解决，一种是肠子里有气，这个就有点难办了。　　如果你的宝宝一躺平了就哼哼唧唧，满脸通红乱使劲儿，那就是胀气了。　　就算是宝宝胀气，我也是建议，能放下就放下，抻来抻去哼哼唧唧没关系，只要不醒就不用理，实在是难受得睡不着了，再抱起来。　　胀气是一阵一阵的，这阵拉了粑粑放了屁，把气排出去了，可以舒服一阵，舒服的时候还是尽量别抱着睡，不要因为害怕宝宝醒而总是抱着。