之前我们了解《宝宝睡觉易出汗有问题吗》，接下来上海懿英母婴育儿培训课程老师继续回答大家宝宝睡觉出汗和饮食是否有关系？根据母婴育儿培训课程老师观察，除了因穿衣或盖被子过多引起宝宝多汗外，多汗的宝宝多与饮食有直接的关系。现在的宝宝不再担心营养不良，而是要注意营养过剩，高热量的鱼、虾，许多宝宝几乎是天天都吃。鱼、虾鲜嫩，同时妈妈认为鱼、虾比肉类更有营养，所以总认为应该多给宝宝吃。

　　民间有句话“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。鱼、虾吃多了，内热重，这类宝宝会出现以下几种表现：
　　1、孩子特别容易出汗，白天也常常是一活动就一身汗，晚上更是汗多的会湿了衣服或湿了被子。
　　2、因内热重，能量大，宝宝精神头十足，一天到晚玩耍不停，不知疲乏，精力旺盛。
　　3、有的宝宝因长期的大汗使得津液耗损过多，可表现为口唇、舌面发红，发干，手心、足心发热，口干，易渴，大便干燥，呈颗粒状，有的宝宝小小的年龄就因大便干燥，每次排便都吃力困难，造成肛裂。
　　4、这类宝宝脾气急、易烦躁、注意力不易集中、自控能力差。
　　5、因出汗过多，津液耗损，水分减少，有些孩子的皮肤偏黑。
　　6、因内热重，宝宝容易上火，如遇受凉感冒时，宝宝容易发高烧并常伴有扁桃体发炎。
　　7、这类内热重的宝宝还容易鼻子出血。
　　所以上海懿英母婴育儿培训课程老师建议大家适量的补充营养就可以了。对于身体虚弱、贫血的宝宝也常会出汗，这就属于气虚出汗了，这类宝宝往往胃口不好，不愿多动、话也不多，性格较内向。母婴育儿培训课程老师建议家长可采用下列方法帮助宝宝调理脾胃，增加营养，补足气血。
　　1.脾胃虚弱的宝宝，不能吃冷饮，尽量少吃或不吃水果，水果多数寒凉，在冬季应尽量不吃。
　　2.黑黑瘦瘦、胃口不好的宝宝，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状。取一小勺鸡内金，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，在饭前半小时给宝宝吃，一日1～2次。
　　3.泥鳅汤：取泥鳅三四条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水，放入少量的葱、盐。宝宝吃泥鳅并喝汤，一周2～3次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗的宝宝食用，有助于生长发育。
　　4.多吃山药。山药能健脾补虚，清淡滋补，适宜虚汗多的宝宝食用，家长可以给宝宝做山药粥、山药汤或蒸山药。