吸奶器从来不是母乳哺育的必备单品，但在一些情况下，它的确可以帮助我们减轻手挤奶的辛苦，提高挤奶效率。然而错误使用却会给我们的乳房带来伤害，甚至危及母乳哺育。下面这篇文章我们简单整理了一些小TIPS，来帮助大家避免一些使用误区。再次提醒各位妈妈，使用吸奶器请不要盲目，请一定咨询您身边专业的哺乳指导。NO1不要为吸奶器而吸奶宝宝频繁吸吮是保持奶量足够的最好方式，在正常亲喂的情况下，我们并不太需要吸奶器（有时候乳汁过多，喂养后乳房仍有不适，建议通过适当手挤奶，移出一点乳汁即可，若用吸奶器大量移出，只会让乳汁越来越多）。那什么时候会建议使用吸奶器呢？当宝宝因身体原因出现衔乳困难；当妈妈上班或生病等母婴分离需要较长时间维持母乳分泌时；当想增加奶量担又没法实现宝宝频繁吸吮时……请哺乳指导帮您评估这些状况，再做决定，妈妈的情况各不相同，比如在产后完全脱离亲喂时，维持及刺激泌乳使用吸奶器至少每隔3小时使用一次，但在返回职场背奶集乳时，则更建议根据自己情况安排吸奶更为灵活方便。因此我们不要将“使用吸奶器吸奶”列入哺乳必须的项目，吸奶器并不是母乳哺育必须要使用的，不要为了吸奶器而吸奶，能亲喂就尽可能亲喂。过多使用吸奶器会打破供需关系，给乳房造成额外的压力；过多的瓶喂也会影响亲喂，继而进入喂养的负向循环，妈妈越来越辛苦，却无法实现喂养效益的最大化。NO2不要一来就吸奶用吸奶器之前对身体乳房进行“热身”有助于乳汁分泌，我们的身体需要“前戏”才能更好地进入状态。可以用热毛巾热敷，也可以先温热吸奶器的罩杯，妈妈还可以先喝杯热水。接着做一些放松的活动，例如扩胸运动、让背部感觉舒适的运动或者按摩，也可用双手以非常轻柔的方式按摩乳房，包括轻柔刺激乳晕，看自己喜欢的视频照片挺音乐等等，这些都能帮助乳汁移出的催产素分泌，使得奶水更易移出。NO3不要用错吸奶器的罩杯有些妈妈吸奶时感到疼痛，也可能与吸奶罩杯不合适有关。通常情况下，合适的罩杯尺寸，是将吸乳罩杯贴在乳房，乳头位于乳罩管道中央。不吸奶的情况下，乳头与罩杯管道之间有2mm左右肉眼可见的空隙。我们会认为乳头根部直径加上4-6mm，是通常合适的罩杯尺寸，但我们更建议基于数字的同时更加上开机体验的感受做决定选择，就好像我们购买bra一样，选择尺寸之后最好能上身试一下，看看两个接近尺寸之间哪个更舒服。合适的尺寸加上适宜的力度，会让吸奶舒适，乳头在管道中自由移动，乳汁流出顺畅。每个妈妈的情况及感受不一样，应根据自己尺寸和感受选择最适合自己的。对于没有罩杯尺寸可选的吸奶器，请一定试用或确认一下罩杯尺寸合适后再购买。同时，只要是不同品牌的吸乳罩，都不建议互相更替试用，因为马达主机和对应的罩杯是共同的设计，罩杯本身的设计，比如管道的长度都是与原吸奶器设计相匹配，随意搭配并不安全。NO4使用吸奶器的时间不要太长使用吸奶器不是吸得越久越好，建议每一侧使用时间在15分钟左右。因为长时间使用可能会损伤乳腺，也并不能提高泌乳刺激。尤其是在乳腺管堵塞的时候，吸奶器的过多使用可能会使局部软组织损伤，进而造成水肿。长时间使用吸奶器，乳房也会在一个抽拉运动中承受压力，这对于没有肌肉骨骼靠结缔组织韧带撑起的乳房来说，无疑更要注意，避免长时间吸奶器对更好的保持乳房外形也特别有意义。YES1吸奶前还要刺激奶阵除了手按摩外，你也可以使用吸奶器直接刺激奶阵。现在大部分电动吸奶器都有刺激奶阵的功能。如果使用手动吸奶器，你可以快频率轻轻按压（不要按到底）来刺激奶阵；再慢频率按到底来吸奶。这是模仿宝宝吸奶模式，如果你留心，你会发现宝宝吸奶时刚开始是小口小口快快吸，然后再大口大口慢而有力地吸。市面上也双频率手柄的手动吸奶器卖，手柄一端快速按压刺激奶阵，另一端缓慢按压吸奶。YES2要找到适合自己舒适的力度和频率不是吸力越大吸乳的效率越高、奶水越多，如果感觉痛了，就要检查是不是用了过大的吸力，吸力过大容易造成各种乳房问题，比如疼痛和淤积。因此，用吸奶器吸奶要以乳房温和舒适不疼为要点。现在很多吸奶器有不同频率可以调节，无论是刺激奶阵模式还是吸奶模式妈妈都可以根据自己的感受来调节。一般说来，妈妈可以从低档往高档调，一旦觉得疼了，再调回下一个档。YES3要找到舒适的吸奶姿势吸奶的姿势是否会让你感到浑身酸痛？如果是，请找寻让你全身感到最舒适的姿态。比如手挤奶时可以将额头靠在桌子或者前方的椅子上，避免脖子长时间弯着造成酸痛。吸奶器吸奶时，尽可能将后背靠在椅子上，身体获得足够支撑，避免长时间保持打字员姿势，而造成背部肩部酸痛。本身身体的不适和酸痛，也不利于乳汁移出。YES4要彻底清洗吸奶器的死角使用完尽快把需要清洗的部件拆下来，用流动水冲洗；保证每天至少一次用洗洁剂和流动水仔细清洗每个部件，如果有死角，需要用专门的小刷子清洗，洗洁剂要用流动水冲洗干净；清洁完毕后可用开水彻底烫洗，之后晾干（或烘干）。如果奶水倒流，还需要清洗导管。导管若有水汽，请将主机链接导管，空开机器空抽以抽干管内水分（尽可能选择防止导管倒灌的设计的吸奶器）。吸奶器不必每天消毒，一周一次即可，除非宝宝有特别情况需要额外关注。结语：亲喂是一件充满爱意的事儿，而当你需要和宝宝分离不得不使用吸奶器时，也请让吸奶的过程充满温暖和对自己的呵护。在合适的时候以正确的方式使用吸奶器，不但更安全而且更高效。请记住在吸奶的时候，温和对待自己，并保持愉快方式的心情！如果需要请尽早咨询您身边专业的哺乳指导，避免踏入吸奶的误区！​

​身边很多母乳妈妈为了保证宝宝的口粮，对入口的东西慎之又慎。面对海鲜、火锅、咖啡……这些美食虽然馋得流口水，却又不得不强忍着欲望。在我们赞美母爱伟大的同时，也不得不来说说这些所谓的饮食禁忌，母乳妈妈真的需要忌口吗？大部分哺乳妈妈在饮食上没有什么禁忌，想吃什么就吃什么，不会影响宝宝，所以不要因为要严格限制饮食而影响你享受哺乳的过程。因此，对母乳妈妈来说，和普通人一样，均衡饮食最为重要。当然，乳汁会因为你吃的食物而有不同的味道，所以吃你喜欢的食物可以让宝宝提前适应自家的烹饪风格和饮食习惯。母乳妈妈吃得多种多样，宝宝也可以品尝不同的味道，从这时起宝宝就形成口味多样化习惯，以后也不容易挑食啦。但是，这只是针对大部分妈妈来说是这样，当然也有例外，这就是——过敏。如果某种食物让妈妈或宝宝过敏则应该避免。避免那些让宝宝过敏的食物有些妈妈问，自己吃了一个新食物后，宝宝变得突然抗拒吃母乳或者在吃完母乳后烦躁哭闹，是怎么回事？是不是宝宝对这种食物过敏？其实，这不一定是过敏，有些特别敏感的宝宝可能是不适应乳汁味道的轻微变化而表现出不喜欢（当然也有可能是你自己的心理作用），如有这种情况，你可以少吃这类食物，或者做好饮食记录，观察宝宝情况来排查宝宝对某种食物的喜好或者是否真的会过敏。若你怀疑宝宝对你进食食物有过敏反应，应咨询你的哺乳指导或医生。西尔斯医生认为，在最初六个月里，宝宝的肠道壁还没有发育完全，当某些物质从妈妈消化系统通过母乳进入宝宝体内时，会很容易引起宝宝的肠胃不适。而且，由于宝宝肠道功能有限，妈妈饮食中潜在的过敏源可能会通过母乳进入宝宝体内，并进入血液。如果宝宝比较敏感的话，就会产生红疹或疝气等过敏反应。六个月后，宝宝肠道壁发育日臻成熟，宝宝就不会那么容易对哺乳妈妈吃的食物产生过敏了。那么，有哪些食物容易引起宝宝过敏呢？乳制品、蛋白、花生及花生酱、坚果、贝类、洋葱、辣椒、玉米……请做饮食记录来确定过敏食物，而不要立即完全避免这些食物，以免影响妈妈营养的均衡摄入。对食物的敏感性因人而异，你可以通过停食这种食物再进行观察来初步判断，接着寻求专业人士指导。正确看待遥遥中的禁忌食物虽然妈妈和宝宝对食物都不过敏，但不少人告诫母乳妈妈，不能吃辣、不能喝咖啡、不能吃大闸蟹、不能吃海鲜……面对美食的诱惑，母乳妈妈不禁抓狂，这些食物到底能不能吃？下面我们为大家一一破解：1含咖啡因的食物主张母乳妈妈不能吃含咖啡因食物的原因是认为咖啡、浓茶、巧克力或某些汽水中的咖啡因能进入乳汁，让宝宝中枢神经受咖啡因刺激而难于入睡。但大多数研究都指出，进入母乳的咖啡因量不足你摄入的咖啡因总量的1%，也就是说只有极少量的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内。这就意味着，母乳妈妈可以吃含咖啡因的食物，但有个量的限制。美国儿科学会建议一天喝咖啡不要多于3杯。大多数专家都认为你应该把每日咖啡因摄入量限定在300毫克以内。但有一点要注意，早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的婴儿慢很多，所以给早产儿喂奶的妈妈最好控制咖啡因的摄入。喜欢喝咖啡的妈妈可以选择脱咖啡因的咖啡或奶茶替代。当然，也有些母乳妈妈发现自己宝宝对咖啡因过敏，那么你就需要避免这些食物了。2酒精饮品听说德国女人喝啤酒催乳？传统坐月子也提倡吃点米酒？不错，人们认为含有微量酒精的食物，可以使人体血液循环加速，发热，身体放松下来，对于乳汁的流出有促进作用。研究结果表明，偶尔喝点酒，例如一杯葡萄酒或啤酒（4盎司，约118毫克），不会对妈妈和宝宝有害。如果你要和先生共进浪漫晚餐或因为应酬不得不喝点酒，请记住，在喝酒之前喂好宝宝，喝酒量仅限于一杯葡萄酒或啤酒，而且一边吃东西一边慢慢喝，尽量在喝酒2～3小时后再给宝宝喂奶。Tips：喝了酒精饮料后不需要把奶吸出来倒掉乳汁中的酒精含量与血液中的酒精含量是平衡的，所以，等你的身体代谢了血液中的酒精后，你的乳汁中也不含酒精了。把奶吸出来倒掉多此一举，你只需要2～3小时后再给宝宝哺乳。但是，一旦超过上面提到的量，就会对妈妈和宝宝有害。因为酒精会迅速进入血液，而乳汁中的酒精浓度与血液中的酒精浓度是一样的。如果空腹喝酒，30～60分钟后，乳汁中的酒精浓度达到最高；如果不是空腹，60～90分钟后，浓度达到最高。宝宝的肝脏还处于不成熟的阶段，一定量的酒精浓度会让他无法承受。另一方面，超过一定量，即每公斤体重0.05克酒精（对一个体重60公斤的妈妈来说，就是大约236毫升的葡萄酒或2瓶340毫升的啤酒），酒精就会抑制泌乳反射，减少乳汁的分泌。3辛辣食物除非宝宝特别敏感，否则母乳妈妈根本不需要只吃口味清淡的食物，因为绝大多数宝宝都能适应母乳味道的变化。母乳妈妈在吃完大蒜后一到两小时，乳汁就会有大蒜味道，很多宝宝反而喝得更加津津有味。然而，即使对普通人来说，吃太多辛辣食物，都可能引起肠胃不适、大便干燥，因此，母乳妈妈应以自己能接受的限度为准。4海鲜、河鲜如果妈妈和宝宝对海鲜、河鲜不过敏，哺乳期妈妈就可以正常吃。刚开始不知道宝宝是否过敏时，妈妈可以先少量吃，就像给宝宝添加辅食一样，观察自己奶量有没有变化，宝宝有没有不良反应。如果没有，妈妈可以试着多吃一点点，再过度到正常吃。至于大闸蟹、虾、贝、牡蛎等性凉影响奶量的说法，目前并没有科学实证能够证明。每个人体质不一样，有些妈妈认为有影响，而有些妈妈觉得吃了这些海鲜、河鲜反而容易胀奶。

婴儿与母亲的芳香用油新生儿对嗅觉的反应灵敏，可以藉由精油气味来帮助宝宝熟悉环境及促进与妈妈的连结和稳定吵闹的情绪。小宝贝为何要用精油？根据美国芝加哥大学医学实验室证实，对早产儿持续进行每天三次15分钟的婴儿按摩，其成长与发育有很大的帮助。大家都知道宝宝的成长过程中，除了内在的营养外，外在的各种视、听、味、嗅、触觉上的刺激，也是宝宝成长的关键，不但主宰了baby的性格也与智商的发育息息相关。就如同大多数父母也都懂得在婴儿房或室内里面放些古典的轻音乐，给宝宝玩些红、黑、白三色的玩具，给baby听觉及视觉的刺激。若室内使用精油薰香，将是给baby最好的嗅觉刺激，并且也有净化空气的保护。此外，在感觉神经中，「触觉」其实是分布最广，也最能提供安全感的呵护的，近年来所有的医学研究都显示，要多和宝宝有「肌肤之亲」，经常的抱抱他、抚摸他、和他说说话，让宝宝多接触母亲的身体，可以安抚情绪，提供baby安全感的需求，才能刺激宝宝的脑力发展。根据美国迈阿密大学触感研究所临床报告显示，胸部按摩能顺畅宝宝的呼吸循环，有效减低哮喘发生的机会。且母亲的手有温度和力量，经由按摩的抚触，可给宝宝有如在妈妈的肚子里被羊水包围的安全感。让宝宝感官舒活的芳香抚触婴儿抚触如同需要其他营养补充品一样，因为触摸爱抚能带给婴幼儿安全感以及被疼爱的感觉。芳香婴儿抚触可促进婴儿平衡各器官功能的发展，达成正常而健康的成长六个月以内的孩子，皮肤十分敏感，所以在精油选择上，一定要使用特别挑选过的精油配方。推荐蝙蝠按摩油或蝙蝠薰泡调和5ml木声植物油（基础油），就可以帮宝宝进行按摩啰！(未满七天的初生儿，也可以可单独用木声植物油来按摩)蝙蝠婴幼儿按摩油之调制：用 30ml 的木声植物油，滴入 2-3滴蝙蝠薰泡，就可制成天然的婴儿按摩油，使用芳香按摩油时，适量即可。或是使用1ml蝙蝠按摩油+9ml木声植物油＝芳香按摩油10ml(一般通路中所贩卖的婴儿油或乳液，多含有矿物油、凡士林及化学乳化剂成分，这些产品并不适合使用在婴儿细嫩的皮肤上，因为会阻碍肌肤正常代谢。)营造安详舒适的芳香空间借着蝙蝠薰泡薰香于四周环境，减少感染，营造清新氛围。让孩子好入眠，使用薰灯或将蝙蝠薰泡1滴，靠近婴儿枕头周围。精油薰香时，请记得保持房间的通风良好，空气对流，在白天若能有阳光透进来，会更舒服。婴儿芳香照护实例支持根据1986年美国小儿科期刊发表，对早产儿每天进行三次15分钟的芳香按摩，体重增加47%，并提早6天出院，其机转：按摩→增加迷走神经活动→产生更多荷尔蒙、胰岛素→有助于食物吸收→体重增加。台湾万芳医院小儿科主治医师郭云鼎指出，芳香按摩之所以对早产儿的成长有如此显著的帮助，乃是因为按摩可以降低交感神经的分泌，让早产儿情绪稳定，进而睡眠安稳、能够摄取较多营养。若将此应用在一般健康宝宝身上，当然也能够有同样的功效。---特别针对婴幼儿设计的蝙蝠系列产品--蝙蝠按摩油（岩玫瑰、罗马洋甘菊、乳香…）等十几种成分调配而成蝙蝠薰泡（岩玫瑰、罗马洋甘菊、檀香…）等十几种成分调配而成重点成分罗马洋甘菊，为欧洲著名的宝宝用油，英式芳疗学院校长 Penny Price指出，罗马洋甘菊是从一出生即可使用的安全成分，他与孩子身上的气味十分相似，适合处理婴幼儿发烧、皮肤搔痒、情绪不安等问题。另一成分岩玫瑰，能强化幼儿免疫力，形成立体抗菌防护网，是重点的婴儿保健成分=================================产后妈妈为何要用精油？中时电子报在2006年3月7日的一篇刊载，访问了台北医学大学附属医院及台安医院的医师，提到在芳香疗法中，也建议产妇把纯露加在水中一起饮用，使用永久花纯露，更可以帮助子宫将恶露排岀。以及其他针对产后常用的精油、薰香法作介绍：香蜂草（诺玛按摩油、薰泡、五行纯露的成分）有效的抗忧郁剂，对于产褥期妇女的情绪很有帮助，可每天饮用一杯香蜂草纯露－可纾解身心沮丧，调合内分泌失调。快乐鼠尾草（诺玛薰泡重点成分）温子宫效果，帮助产后纾缓涨奶不适茉莉（诺玛按摩油重点成分）可抗产后忧郁，促进乳汁分泌，可冷却烦忧、平静心绪。茉莉加入薰香器，可抗精神疲弱，心情低下，此配方适用于产后，可抗产后忧郁，且如新生儿与母亲共处一室时，可增进亲子间的亲密度。玫瑰（诺玛薰泡重点成分）温热子宫、恢复卵巢机能结论在澳洲，他们将催眠、针灸、草药、芳香疗法以及反射学疗法施行于妇产科病房、产房。助产士们接受完整的另类疗法训练，像是芳香疗法和反射学，广泛运用于接生工作。而根据Fiona Fanner于2005年发表的研究显示，助产士们极认同在生产过程中，以非药物的方法来处理疼痛的效果极佳。特别针对产后妈妈设计的诺玛系列产品诺玛按摩油（玫瑰籽油、雷公根油、琼崖海棠油、埃及茉莉…）诺玛薰泡（岩玫瑰、柠檬薄荷、玫瑰、快乐鼠尾草…）修复产后伤口、妊娠纹、恢复子宫卵巢机能、通乳----------精油科普小问答--------何谓精油？所谓精油是指植物质油(essentialoil)，就是从植物体内萃取出的芳香分子，是从植物的各个部位萃取出来的，例如：花瓣（玫瑰）、果皮（柠檬）、叶片（薄荷）、木心（檀香）、树脂（没药）等等部位。精油有四项特质：具挥发性、明显的气味、不溶于水、溶于脂肪；也有人称之为「精质油」。何谓芳香疗法？简单而言就是藉助芳香植物，达到调整身心状态的方法，强调的是内在的平衡，主要的功能是：排毒、强化免疫系统及对精神层面的帮助；此外，了解疾病本身，与病人沟通，了解精油的原理并运用，都属于芳香疗法的范畴。精油在人体的机转1. 精油有强度的渗透力，且分子极小，透过皮肤能迅速的吸收，并深入皮肤组织到达血液、 淋巴等循环系统，最常使用的方法是按摩。2. 利用薰香经过呼吸道吸收进入血液循环使用精油有什么好处？A.可帮助身体恢复机能 多数的植物精油都是药用植物都具有疗效，能帮助身体达到平衡、提升自愈能力。B.对情绪有帮助 精油可促使脑内啡形成，对神经系统产生影响，改善人们思考模式、情绪状态及抒解压力。C.不会对身体造成负担 精油是由植物取得，身体会自然代谢，只要使用得当，不会对身体造成负担，但是人工香氛就会 残留在体内，严重还会使身体产生病变。我们选择肯园芳香乐府精油的理由1. GMP、ISO国际质量认证2. Eco-cert、Eco-Control 双有机认证3. 亚太芳疗教母：温佑君大师经典配方，适合中国人使用

母乳哺育是一種既平常又自然的餵食嬰幼兒方式，人奶是特別為人類嬰兒所製造的奶水。從牛奶或大豆所製成的配方奶(大部分的配方奶甚至所謂特製的配方)僅是表面上的相似，不同於此說法的廣告其實是誤導大眾的。對大部分的母親來說，母乳哺育應該是一件既簡單又不麻煩的事，好的開始能確保媽媽和寶寶在哺乳的歷程中都有極美好的體驗。絕大部分的母親可以完美地純母乳哺育他們的寶寶六個月，事實上，大部分的母親所生產的奶水都超過實際所需。不幸的是，太多的醫療保健機構仍保存舊式醫院的瓶餵習慣，使得母乳哺育對太多數的媽媽或寶寶而言變成是困難，甚至不可能的事。要正確而適當的建立起哺乳習慣，在最初幾天是非常重要的。當然，即使有蠻糟的開始，很多媽媽和寶寶還是能克服。母乳哺育的訣竅就是要讓寶寶正確的含住乳房，如果寶寶能正確的含住乳房，那他就能獲得足夠的乳汁。乳房含得不好的寶寶是很難獲得乳汁的，尤其是當母乳量还不大時。錯誤的含奶方式就像是給寶寶一個奶嘴洞太小的奶瓶，即使奶瓶內裝滿奶水，寶寶卻沒有辦法吸到很多；如果寶寶沒有正確含住乳房，也有可能造成母親乳頭疼痛；而且如果寶寶沒有得到足夠的奶水，他會一直黏在媽媽的胸部，如此更加重乳頭的疼痛。下面的一些方法，可以讓母乳哺育更簡單：1.正確的含住乳房是成功的重要關鍵這是成功哺乳的秘訣，不幸的是，太多的媽媽接受不知道什麼是正確含住乳房姿勢。如果人家告訴妳寶寶含得正確，但是妳還是覺得乳頭非常疼痛，那就要開始懷疑其可信度，並且趕快找真正懂得的人幫忙。在妳離開醫院之前，應該要確定寶寶有正確的含住乳房，並確實從妳的乳房獲得乳汁，而且你要知道如何判斷寶寶有從乳房吸到乳汁﹙嘴巴張大–暫停–合起來的吸吮型態﹚如果妳和寶寶已經離開醫院卻還不知道這些，趕快找有經驗的人幫忙。有些醫護人員會告訴媽媽當餵奶疼痛時，表示含乳沒含好，所以媽媽應該讓寶寶離開、再重新含上。又是这不是個好主意，有些情况下乳頭疼痛通常會慢慢變緩和，所以媽媽也可以在下次哺乳或餵另一邊乳房時再修正，如果过于一再地讓寶寶離開、重新含上，很可能會加倍疼痛和傷害。2.寶寶出生後應該馬上接觸大部分的新生兒可以在出生後幾分鐘內就躺在媽媽的懷裡。事實上，研究發現只要提供這樣的機會，許多幾分鐘大的寶寶會開始從媽媽的腹部爬向乳房，自行含住乳房並開始吸吮，這個過程可能持續一個小時或是更久，但是這段時間應該儘量讓媽媽跟寶寶在一起，好讓他們開始學習適應彼此。有這種自己含住乳房經驗的寶寶可以少掉很多的哺乳問題，而這個過程媽媽並不需要花什麼力氣；通常沒有這麼做的藉口是媽媽在分娩後太累了，這真是無聊而無知的藉口。順便一提，研究也指出媽媽和寶寶間的肌膚接觸能幫寶寶保溫，效果就像在保溫箱里一樣。順便一提，很多嬰兒在這時間內不含乳房也不吸奶，一般而言，這不是一個問題，等待嬰兒自己開始哺乳並無妨，即使嬰兒沒有含住乳房，肌膚接觸對嬰兒及母親都有好處。3.母嬰同室絕對沒有任何醫療上的原因需要分開健康的媽媽和寶寶，即使是短時間也不需要。例行性隔離媽媽和剛出生的寶寶已經是過時的事了，而隔離的原因只不過是要讓父母知道是誰在控制一切(是醫院而不是父母)。而且常常因為有些似是而非的理由，像是寶寶出生前就排出胎便；一個產前排出胎便的寶寶在出生幾分鐘後如果表現不錯，那通常之後都不錯，不必放入保溫箱再做幾小時的「觀察」。沒有證據顯示媽媽與寶寶分開後可以獲得比較好的休息，相反地，媽媽和寶寶在一起反而可以好好地休息而比較放鬆。他們學習如何有同樣的睡眠節奏，如此，當寶寶醒來要吃東西時，媽媽自然會跟著醒來。但是如果寶寶在別處，當他醒來時，媽媽可能仍在熟睡中，被叫醒時會覺得疲憊。如果媽媽已經學習如何躺餵，她更能得到較好的休息。寶寶在開始哭之前會有一段長時間表現出準備要吃奶的樣子，像是呼吸改變或是伸展手腳，這時媽媽會從淺眠中苏醒，然後這個平靜的寶寶會滿足地吃奶。如果寶寶在嘗試吸奶前已經哭過一陣子，那即使他很餓了，還是可能抗拒吸奶。我們應該鼓勵媽媽和寶寶在醫院時就睡在一起，這種方式可以讓媽媽同時哺乳與休息。哺乳應該能讓人放鬆，而不是疲累。4.不要給寶寶人工奶嘴「乳頭混淆」是否存在仍有些爭議。寶寶會選擇能給予快流量奶水的物品而可能排斥其他的。因此，在剛開始的幾天，當媽媽只有製造少量的奶水(這是自然的)，而寶寶卻從奶瓶(這是自然的嗎?)得到快速的奶水供應，那麼他會傾向於較喜歡這種快速滿足的方法。你不需要是一個火箭科學家就可以了解這個情況，但是很多應該要幫助妳的醫療人員卻好像不知道。注意，被混淆的不是嬰兒，乳頭混淆還包括很多的問題，像是寶寶沒有辦法好好吸吮乳房，那麼他就沒有辦法順利獲得乳汁，及/或媽媽乳頭會疼痛。但是即使寶寶「接受兩者」並不表示奶瓶沒有負面的影響。就算是寶寶需要另外的補充，還有其他方法可以選擇，那麼為什麼要使用人工奶嘴？5.不限制哺乳的時間和頻率如果寶寶喝的好，就不會一次吸個幾小時才能获得足够乳汁。如果有這種情形，通常是因為寶寶沒有含好，所以沒有吸到已經存在的奶水。尋求協助修正寶寶含住乳房的姿勢，並以正确方式擠壓乳房讓寶寶得到更多的乳汁，擠壓乳房對於產後頭幾天初乳的順暢流出很有助益。安撫奶嘴、奶瓶或把寶寶放在育嬰室並沒有幫助，寶寶正確的含住乳房才有幫助。6.很少需要使用添加的水、葡萄糖水或配方奶讓寶寶正確地吸奶並且得到所有的奶水，可以避免大部分的添加物。如果有人在沒看過妳的哺乳情形就告訴妳需要另外的添加其他食物的話，尋求其他瞭解情況的人協助。寶寶很少需要額外的添加物，大部分是醫院的工作人員為了方便而建議補充的。如果需要補充，那麼要求他們利用哺乳輔助器，而不是杯子、手指餵食、針筒或奶瓶。最好的“添加物”就是妳的初乳。在剛開始幾天幾乎不需要配方奶。7.免費的配方奶樣品和配方奶公司文宣對妳沒有好處。這些「贈品」的唯一目的就是要妳使用配方奶，這是非常有效但不道德的推銷術。如果妳是從醫療保健人員處拿到這些東西，那麼妳應該懷疑他/她的哺乳只是和他/她對哺乳的用心。或許妳會這麼認為：「但是我的寶寶吃不飽，他需要配方奶！」但是，更可能的是妳只是沒有獲得適當的協助，寶寶也只是沒有吸到乳房中已經有的奶水。即使妳真的需要配方奶，別人不應該建議一種特定的品牌並給妳免費的試用品。妳要尋求的是有用的幫助，配方奶試用品對妳根本沒有幫助。在一些情況下可能無法很早開始哺乳。然而大部分的醫療原因(如母親的藥物治療)並不需要停止或延遲哺乳，你得到只是錯誤的訊息，你需要尋求正確的協助。其實早產兒可以開始哺乳的時機比多數醫療保健機構所准許的時候早得多。事實上，研究已經非常明確顯示，對早產兒直接哺乳比瓶餵更不吃力。Dr. Jack Newman＇s Guide to Breastfeeding (在美國書名是 The Ultimate Breastfeeding Book of Answers)若对您的哺乳情况感到疑惑，请咨询您身边专业的母乳哺育指导。关注懿英 轻松育儿

还有更更多母乳哺育迷思Still More Breastfeeding Myths1. 哺喂双胞胎太困难了？ 不正确！如果哺乳顺利的话，直接哺喂双胞胎比瓶喂还容易。这是为什么特别花工夫从一开始就学习用正确的方式喂奶，对双胞胎的妈妈非常重要。有些妇女可以纯母乳哺育三胞胎，这确实会花很多时间和功夫，但无论如何养育双胞胎和三胞胎都要花很多时间和功夫。2. 妇女在怀孕时乳房若没有变大或只变大一点点，则不会产生足够的奶水？ 不正确！只有极少数的妇女无法产生足够的奶水(但他们可以使用哺乳辅助器哺乳)。有一些有这类情形的妇女说她们的乳房在怀孕时没有变大。然而，大多数在怀孕时乳房没有变大的妇女仍可以制造充足的奶水。3. 妈妈的乳房若是看起来不饱满，表示里面只有少量的奶水？ 不正确！乳房不用感觉很饱满也可以制造很多奶水。妈妈不觉得乳房胀胀的是正常的，因为她的身体会调整以产生符合她宝宝需要的量。这样的感觉会突然出现，有可能早在生产后两周或更早就出现。乳房绝不会是“空的”，宝宝在喝奶的同时也会制造奶水。重要的是宝宝是否从乳房吸到奶水? 而不是乳房该感觉如何饱满。4. 在公共场合喂奶很不庄重？ 不正确！这种想法对一位哺乳的妈妈是一种羞辱和歧视。妈妈试图为宝宝做一件最好的事，不应该为了别人不正确的想法或缺乏了解，而被迫留在家里或在公共厕所里喂宝宝。这些觉得被冒犯的人只需要转开眼睛就可以了。孩子们看到妇女哺乳不会受到心理伤害，相反的，他们可以学到一些重要而美丽迷人的事。他们甚至可以学习到女人的乳房不只是用来卖啤酒。有一些妇女为了出门而把宝宝留在家里让家人用奶瓶喂奶，下次或许可以鼓励她们把宝宝一起带出门。5. 喂母乳到小孩3，4岁是不正常的，对小孩也不好，会造成母子关系过度依赖？ 不正确！从人类开始出现在地球上，在大部分的文化里，喂小孩到2-4岁是天经地义的事。只有到最近100年左右喂母乳才变成一件需要被限制的事情。让小孩喝母奶到3岁并不会让他们变得过度依赖，反而他们会因为有安全感而变的更独立。孩子自己会决定何时离乳(在妈妈温和的鼓励之下)，而达成之后孩子仍会觉得有安全感。6.宝宝若是好几天没有喝奶 (或几周)，妈妈就不应该再重新开始喂奶，因为奶水已经酸了？不正确！奶水和以往一样好喝。母奶不是牛奶或奶瓶中的配方奶。7. 运动过后不能喂奶？ 不正确！一个妈妈绝对没有理由不能在运动后喂她的宝宝。有研究显示说宝宝在妈妈运动完之后变得很难喂，这个研究做得并不完整也和数以百万有每天运动习惯的妈妈们的经验互相矛盾。8.任何事都会怪到喂母乳上？ 正确！（O(∩_∩)O哈哈~）Dr. Jack Newman's Guide to Breastfeeding(在美国书名是 The Ultimate Breastfeeding Book of Answers)请一定记得，在您对自己的情况不了解或存有疑惑时，请联系您身边的母乳哺育指导获得更全面更专业的评估个性化的帮助。-----------------------

哺乳期的妈咪通常都经历，婆婆、妈妈的各种下奶汤轮番攻势，虽然不喜欢喝，但一句“吃了才有奶”便不得不捏着鼻子也往下灌，结果，有时不但奶没下下来，还多贴了一身肥肉，这到底怎么回事呢？这次，我们就来聊一聊下奶汤吧？所谓的下奶汤通常指什么？传统饮食里将类似：通草鲫鱼汤、花生猪蹄汤、酒酿红糖鸡蛋、乌鸡汤、鱼头豆腐汤，归为有助于发奶的食谱，百度百科对催乳汤效果的解释为：“通过食用催奶汤对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理，增加母乳量的分泌。”其实催奶效果，问了很多妈妈，回应却各不相同，有的认为有点作用，有的则觉得没有什么改变。而这些食物是否有效，目前并没有严谨的试验或大量有效的样本加以论证和证明。我们一起来看看传统中医对一些下奶食物作用的描述——“通草”，在《滇南本草》上是这样写的：“能明目退热、催生、下胞、下乳”。“赤小豆”在《本草纲目》中：“下胞衣、通乳汁”，而 《产书方》上这样写：“煮赤小豆汁饮，可下乳汁”。传统上认为“酒糟”一类的食物因为含有微量酒精，这可以使人体血液循环加速，发热，身体放松下来，对于乳汁的流出有促进作用。……概括说来，催乳汤就是用传统医学里认为补气补血、活血通乳的食材与高蛋白的肉类一起炖煮而制成。高蛋白饮食能补充营养，但过多的蛋白质或是脂肪也会给身体带来负担，脂肪过多的饮食也会容易造成堵奶。下奶汤怎么就变成堵奶汤了？下奶汤里含有大量蛋白质和脂肪，在一定程度上它会让乳汁变得浓稠，这样的乳汁就不容易通畅地被移出。在一些新产妇的个案里，头几天的宝宝其实对乳汁需求并不是很多，加上宝宝和妈妈之间配合也不大默契，多方面原因加在一起，妈妈就容易堵奶。若再加上头几天会发生的生理性胀乳，妈妈的乳房压力就更加大了。下奶汤到底要不要喝？让我们先来了解一下——乳汁到底怎么来的吧：在泌乳“硬件”上，我们需要有发育正常的乳房腺体，健康的脑垂体，以及健全的神经回路，如果这些一应具备，那么我们就需要对身体下订单，让他开始、维持或增加乳汁分泌。下订单的方式包括怀孕生产以及婴儿吸吮：1、怀孕后期乳汁已经产生，只是因为胎儿还在肚子里，它不会分泌很多，通常不会给乳房带来很大的压力，也许我们不能看见，但它们都在乳房里，等待着新生宝宝来吸吮。而恰好的是新生宝宝的需求量也不大。2、当胎儿和胎盘都娩出后，身体会开始放心地开始大量分泌乳汁，因为他不能确定到底要供给几个宝宝的乳汁，所以乳汁量大部分情况下都比实际需要多，产后三四天左右我们的乳房就会或多或少地感受到这份压力。3、接下来的哺乳期，乳汁量的多寡就开始更多决定于孩子的吸吮，孩子吸吮越多身体分泌的乳汁就越多。当然，当孩子在我们的乳房上的时候，他们并不是都在吃奶，有时候只是为了吸个舒服，所以妈妈不用担心这类吸吮会让乳汁无限制的增多，因为只有宝宝想吃到乳汁的时候才会特别用心吸吮刺激乳汁分泌。补充说明那宝宝想要吃到奶的吸吮方式是怎样的呢？通常的画面会是这样：宝宝会尽可能大的张开嘴含住妈妈的乳晕，然后吮吸将乳头和乳晕往嘴巴深处拉，通过这样有节奏地挤压刺激乳晕“挤奶”，将乳腺管内的乳汁移出，直接送往舌头的后部，吞进肚子里。简单说，在身体健康正常的母亲和健康正常的婴儿一起配合下，母亲的身体就能产生足够多也不会让乳房产生过多负担的乳汁。妈妈的吃重不重要？当然重要，均衡营养让妈妈身体健康，如果妈妈长期获得不了足够营养，也会影响身体泌乳，但这并不代表妈妈吃的某一顿普通食物就马上能直接作用于乳汁分泌。我们也需要提醒，营养过剩引起的肥胖也同样会让妈妈的身体负担过重，也不利于长期健康。与此同时，泌乳的顺利进行还与妈妈的心情有关，愉快的心情有利于乳汁的分泌，所以偶尔小放纵多吃一点自己喜欢的食物，或者还有利于乳汁更顺利地移出呢。哺乳期妈妈可以怎么吃？香港卫生署给出了下面几条建议：1.食物要多样化，保持营养均衡，须避免过量进食。2.选全谷类的食物，多吃蔬菜和水果。3.略增加肉、鱼、蛋类的分量，多选含Ω-3脂肪酸较多而甲基汞（汞即水银）含量低的鱼类（鱼类的选择请见微信“补充、添加DHA，YES or NO?”http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MjYyNjE5Ng==&mid=212558997&idx=1&sn=75638f45a33965fcdb63477a221c7f74#rd）。4.多选碘质丰富的海产，间中进食海带；或服用含碘的多种维生素／矿物质补充剂，以摄取足够碘质。5.注意摄取钙质丰富的食物。6.多喝水或清汤。7.少喝咖啡、浓茶、含咖啡因的饮品。8.不吸烟、不喝含酒精的饮品。9.只应在注册中医师指导下，服用药材补品。结语下奶汤对乳汁分泌没有“决定性”的作用，即不存在“不喝下奶汤就没有奶奶不够”这样的说法，但合理获取营养食物对妈妈身体健康很重要。我们还是提醒各位妈妈，了解正确的母乳哺育知识，找到更多适合自己的哺育小技巧才是母乳哺育顺利的关键。

~请不要对此篇上纲上线，各位剧粉演员粉求放过~此篇是基于对各路帅哥风光无限的花痴而开启的冗长脑洞，所以一样请准备好茶水点心方便吐槽哈O(∩_∩)O~01 靖王他爹（梁帝）梁 帝和靖王并不是什么楷模父子，在梁帝那里靖王不得宠也是必然的，因为要在梁帝面前讨得喜欢，就必须一切以梁帝喜好为中心，而非道义真相。梁帝的爱，是一种控制。只有其他人认同并臣服于他的绝对权威，他才可能爱他们。（如果不能，他不但不爱，还会灭了他们。）梁帝总是思索着如何牵制权利，时时刻刻观察着周遭会否对自己的权威造成威胁，时时刻刻准备着剿灭威胁宁杀错不放过，他不会让自己有一丝一毫的懈怠，并且再辛苦也会自己做下去，因为他会害怕恐惧：要是不这样做一切就失控了，他的权威就丧失了怎么办啊？因为害怕失控，所以赤焰军才有了覆灭的开头，才有这故事半百的篇幅。梅长苏问他，那些都是你的亲人，为什么你相信他们谋反，却不相信他们清白？因为他不敢，他不敢相信那些人如果不去控制，一切状态会更好，如果失去了绝对的权威，一切能更好。他不信他的孩子，他的至亲，他的朋友，他不敢。02 梅长苏梅 长苏的出现是梁帝的朝堂失控的开始，而林殊的存在本身就意味着当年屠杀控制的失败。要让在高压控制的朝堂脱离控制出现转机，梅长苏做的或者就是用各种方式让人说出和做出心中所想，让一切昭然。当梁帝以高压政策限制和制止着靖王，让他觉得一切很无望的时候，梅长苏以行动告诉他：你要敢于去实现你想做的事，我来帮你。他要让靖王更加坚定自己内心的信念，但不止是保持自己对道义的坚持，而是要让这个世界有机会变成你所期待的样子。梅长苏肯定的告诉靖王：我想选你。在梅长苏步步为营的引导下，靖王释放着自己的雄心壮志，看见了一切的另一种可能。于此同时，更多人的围绕到靖王的身边，因为他们看到了自己所坚持的信念实现的可能性。梅长苏给靖王铺垫了一个能够更好展现自己的平台，让他看到自己坚持的那些好能发挥更大的作用，他所需要做的不仅仅是坚持自己，他可以不用愤世嫉俗，因为他可以去改变这个世界。梅长苏不会像梁帝那样担心这个世界不受管辖，因为这个世界上所有的人能依照本真释放自己，恶被看见善亦被看见，让一切回归正道，这才是他想要的。梅长苏做的事，是一种释放。让我帮助你，让你敢于做你自己，释放你所有的能量。他成功释放了靖王的愿景和能量，也释放了所有理想相同人的力量。正是因为这种释放，他们颠覆了梁帝的控制，成就了他们两人以及所有人想要的新世界。 03爱是释放，不是控制你 愿意做梁帝，还是做梅长苏？（我不是说颜值……<(*￣▽￣*)/）或者，你是否曾在不经意间做过梁帝？因为恐惧，因为担心，所以特别想要去控制，特别希望周围一切都能以自己期待而运转？如果一切与自己的期待不同，便会焦躁甚至愤怒，想尽一切办法来让情势看起来听自己的话？如果孩子不在固定的时间吃奶，如果孩子不能吃到你希望量的奶，如果孩子不吃你要他吃的辅食，如果孩子不在你希望的时间段里睡觉，如果孩子不能像你期待的一样在小床里安静等待，如果孩子总是拒绝你的要求，如果孩子总是有这样那样和你的期待不一样……你会怎样？是去了解孩子的需要，帮助他以更合适的方式释放，还是压制孩子的需要，强力要求他符合自己的期待？是尝试了解和引导，还是压制和否定？是梅长苏之于萧景琰，还是梁帝之于靖王子？真正的爱里没有对失控的恐惧，却有着对于对方的尊重和信任。释放孩子所是，才能了解孩子所需；了解孩子所需，才能成就孩子所是。爱他所是，成他所是，如果只是将自己的灵魂安置在他的身上，那他的灵魂也将无处可去。当我们不再把孩子那些不合期望的行为看成是对自己的否定，我们也会释放自己内心的恐惧，你会知道，是信任让生活变得容易，而不是控制和逼迫。爱也更是互相成全，互相成就。04 尾声哺育该是双赢，就像梅长苏成就了萧景琰，萧景琰成就了林殊的真正复活。我们的哺育，虽不为了成就什么帝王将相，但至少我们可放下一些恐惧，在信任和爱里享受哺育的乐趣，而不是陷落在要求不成控制失败的沮丧里。祝福！作者金喆君，国际认证哺乳顾问IBCLC，懿英教育认证讲师，四年哺育支持从业经历，十年一线幼教经验，教育集团课程项目及教材撰写成员。— End —

天气渐渐冷了起来，对于很多妈妈来说，夜晚躺喂对妈妈和孩子来说都是一件温暖方便的事，但是也有妈妈会担心躺喂是否会导致中耳炎？关于这个疑惑，我们先来看看相关于婴儿易发中耳炎的相关因素：婴幼儿的咽鼓管与成年人咽鼓管不同，成人的咽鼓管与水平面约成40度夹角，而小儿的咽鼓管接近水平，且管腔较短，内径较宽……简单讲就是：12岁以下小孩因耳咽管较短，中耳又与耳咽管相连，因而细菌较易经由儿童的耳咽管到达中耳，引致中耳炎。因此，耳咽管较短较横、扁桃腺肥大及患有鼻敏感的儿童，较易患上急性中耳炎，复发机会也较高，而年纪愈小，双耳同时发病的机会愈大。另外，吸食二手烟、与经常患病的儿童接触、家居尘埃多等，均会提升感染的机会，因环境性的刺激会增加上呼吸道的分泌物，形成阻塞，令细菌滋生。而相关于中耳炎和母乳喂养，香港卫生署在今年7月的一篇报道上这样说：“进食母乳的婴儿患上急性中耳炎的风险，较以纯婴儿奶粉喂哺的婴儿均减少五成，另因下呼吸道疾病而入院的风险，亦大减七成二。至于接受母乳喂哺最少三个月的婴儿，患上哮喘的风险亦减少两成七，有婴儿猝死症的风险也低三成六。”既然母乳喂养会降低中耳炎发生的几率，那么为什么有人会认为母乳躺喂会引发中耳炎呢？理由：躺喂会导致“溢奶和呛奶，从而致使乳汁沿着咽鼓管进入中耳，诱发中耳炎”。回应：首先，相比瓶喂，母乳亲喂的宝宝更不易呛奶或溢奶。当孩子进行有效吸吮的时候，乳头与口腔基本完全贴合，加之亲喂时获得乳汁的多寡由孩子自主，通过切换自己的吸吮力度来调整获取的乳汁量，相较于瓶喂，由于瓶喂时奶嘴无法完全贴合口腔，乳汁流出速度也更快，除去带来过度喂养的问题之外，宝宝来不及吞咽时造成呛奶或吸入大量空气造成大口溢奶的情况也更多。我们所熟悉的奶后拍嗝，也本属于奶瓶喂养，而对母乳亲喂宝宝并非必须。因此，对于亲喂的宝宝不但吃进大量空气的情况会更少，乳汁进入耳道的可能性也更低。而且随着孩子和母亲的配合越来越熟悉，各方面能力不断增强，妈妈乳汁供需平衡的进一步到来，孩子呛奶及溢奶的情况会越来越少。因此我们不建议在宝宝平躺的时候进行奶瓶喂养。其次，正常情况下，耳朵进了液体（不限于乳汁）后，会很快随着宝宝打哈欠或咽东西从咽鼓管（连接中耳和鼻咽后部的管道）里排出去。宝宝成年后，咽鼓管会长到3.8厘米左右（婴儿的咽鼓管比较短，大约1.27厘米），也会比幼时更垂直，这样液体就更容易流出去了。但如果咽鼓管堵住了，液体就会留在中耳里。宝宝得感冒、鼻窦炎或过敏时，咽鼓管也常常会被堵住。在黑暗、温暖、潮湿的环境里更容易有病菌滋生，如果感染加剧，宝宝鼓室和鼓膜周围肿胀得更厉害，就会开始疼了。当你宝宝的身体开始对抗感染时，就会发烧。 而很多中耳炎也通常发生在感冒之后。再次，母乳中本身所含有的活性抗体，对病菌有抵御及抑制的作用，在同样的环境条件下，没有活性抗体的配方奶或其他液体也更易让细菌更大量的繁殖。所以我们会更倾向于认为，宝宝并不容易因为母乳亲喂躺喂患上中耳炎，而且需要强调的是：母乳哺育本身就能降低中耳炎的发生率。对于容易担心的妈咪，我们也会在建议在一些容易诱发中耳炎的情况下，例如感冒，并加之妈妈奶阵很冲，容易引起呛奶时，注意喂养姿势，例如采用半躺喂的方式，利用地心引力的作用降低奶阵的速度，减少孩子呛奶的可能性。同时更不建议躺着喂奶瓶，如若需要在孩子躺着的时候进行喂养，可将孩子的上半身抬高一些角度。这里也要提醒中耳炎是儿童常见疾病，有八成病童会在七岁前发病。它常和感冒挂钩，症状是耳朵疼，尤其是晚上躺下来的时候，不会说话表达的小宝宝常常会一直哭不停，用手捂着耳朵。虽然说耳朵疼也会因为感冒出现的鼻塞而导致（耳膜内外压力无法平衡继而造成耳膜胀及疼痛），大多跟细菌感染无关，但如果在感冒后孩子出现类似情况而自己不能确定时，请一定求助医生以获得更多帮助。

母乳哺育是一種既平常又自然的餵食嬰幼兒方式，人奶是特別為人類嬰兒所製造的奶水。從牛奶或大豆所製成的配方奶(大部分的配方奶甚至所謂特製的配方)僅是表面上的相似，不同於此說法的廣告其實是誤導大眾的。對大部分的母親來說，母乳哺育應該是一件既簡單又不麻煩的事，好的開始能確保媽媽和寶寶在哺乳的歷程中都有極美好的體驗。絕大部分的母親可以完美地純母乳哺育他們的寶寶六個月，事實上，大部分的母親所生產的奶水都超過實際所需。不幸的是，太多的醫療保健機構仍保存舊式醫院的瓶餵習慣，使得母乳哺育對太多數的媽媽或寶寶而言變成是困難，甚至不可能的事。要正確而適當的建立起哺乳習慣，在最初幾天是非常重要的。當然，即使有蠻糟的開始，很多媽媽和寶寶還是能克服。母乳哺育的訣竅就是要讓寶寶正確的含住乳房，如果寶寶能正確的含住乳房，那他就能獲得足夠的乳汁。乳房含得不好的寶寶是很難獲得乳汁的，尤其是當母乳量还不大時。錯誤的含奶方式就像是給寶寶一個奶嘴洞太小的奶瓶，即使奶瓶內裝滿奶水，寶寶卻沒有辦法吸到很多；如果寶寶沒有正確含住乳房，也有可能造成母親乳頭疼痛；而且如果寶寶沒有得到足夠的奶水，他會一直黏在媽媽的胸部，如此更加重乳頭的疼痛。下面的一些方法，可以讓母乳哺育更簡單：1.正確的含住乳房是成功的重要關鍵這是成功哺乳的秘訣，不幸的是，太多的媽媽接受不知道什麼是正確含住乳房姿勢。如果人家告訴妳寶寶含得正確，但是妳還是覺得乳頭非常疼痛，那就要開始懷疑其可信度，並且趕快找真正懂得的人幫忙。在妳離開醫院之前，應該要確定寶寶有正確的含住乳房，並確實從妳的乳房獲得乳汁，而且你要知道如何判斷寶寶有從乳房吸到乳汁﹙嘴巴張大–暫停–合起來的吸吮型態﹚如果妳和寶寶已經離開醫院卻還不知道這些，趕快找有經驗的人幫忙。有些醫護人員會告訴媽媽當餵奶疼痛時，表示含乳沒含好，所以媽媽應該讓寶寶離開、再重新含上。又是这不是個好主意，有些情况下乳頭疼痛通常會慢慢變緩和，所以媽媽也可以在下次哺乳或餵另一邊乳房時再修正，如果过于一再地讓寶寶離開、重新含上，很可能會加倍疼痛和傷害。2.寶寶出生後應該馬上接觸大部分的新生兒可以在出生後幾分鐘內就躺在媽媽的懷裡。事實上，研究發現只要提供這樣的機會，許多幾分鐘大的寶寶會開始從媽媽的腹部爬向乳房，自行含住乳房並開始吸吮，這個過程可能持續一個小時或是更久，但是這段時間應該儘量讓媽媽跟寶寶在一起，好讓他們開始學習適應彼此。有這種自己含住乳房經驗的寶寶可以少掉很多的哺乳問題，而這個過程媽媽並不需要花什麼力氣；通常沒有這麼做的藉口是媽媽在分娩後太累了，這真是無聊而無知的藉口。順便一提，研究也指出媽媽和寶寶間的肌膚接觸能幫寶寶保溫，效果就像在保溫箱里一樣。順便一提，很多嬰兒在這時間內不含乳房也不吸奶，一般而言，這不是一個問題，等待嬰兒自己開始哺乳並無妨，即使嬰兒沒有含住乳房，肌膚接觸對嬰兒及母親都有好處。3.母嬰同室絕對沒有任何醫療上的原因需要分開健康的媽媽和寶寶，即使是短時間也不需要。例行性隔離媽媽和剛出生的寶寶已經是過時的事了，而隔離的原因只不過是要讓父母知道是誰在控制一切(是醫院而不是父母)。而且常常因為有些似是而非的理由，像是寶寶出生前就排出胎便；一個產前排出胎便的寶寶在出生幾分鐘後如果表現不錯，那通常之後都不錯，不必放入保溫箱再做幾小時的「觀察」。沒有證據顯示媽媽與寶寶分開後可以獲得比較好的休息，相反地，媽媽和寶寶在一起反而可以好好地休息而比較放鬆。他們學習如何有同樣的睡眠節奏，如此，當寶寶醒來要吃東西時，媽媽自然會跟著醒來。但是如果寶寶在別處，當他醒來時，媽媽可能仍在熟睡中，被叫醒時會覺得疲憊。如果媽媽已經學習如何躺餵，她更能得到較好的休息。寶寶在開始哭之前會有一段長時間表現出準備要吃奶的樣子，像是呼吸改變或是伸展手腳，這時媽媽會從淺眠中苏醒，然後這個平靜的寶寶會滿足地吃奶。如果寶寶在嘗試吸奶前已經哭過一陣子，那即使他很餓了，還是可能抗拒吸奶。我們應該鼓勵媽媽和寶寶在醫院時就睡在一起，這種方式可以讓媽媽同時哺乳與休息。哺乳應該能讓人放鬆，而不是疲累。4.不要給寶寶人工奶嘴「乳頭混淆」是否存在仍有些爭議。寶寶會選擇能給予快流量奶水的物品而可能排斥其他的。因此，在剛開始的幾天，當媽媽只有製造少量的奶水(這是自然的)，而寶寶卻從奶瓶(這是自然的嗎?)得到快速的奶水供應，那麼他會傾向於較喜歡這種快速滿足的方法。你不需要是一個火箭科學家就可以了解這個情況，但是很多應該要幫助妳的醫療人員卻好像不知道。注意，被混淆的不是嬰兒，乳頭混淆還包括很多的問題，像是寶寶沒有辦法好好吸吮乳房，那麼他就沒有辦法順利獲得乳汁，及/或媽媽乳頭會疼痛。但是即使寶寶「接受兩者」並不表示奶瓶沒有負面的影響。就算是寶寶需要另外的補充，還有其他方法可以選擇，那麼為什麼要使用人工奶嘴？5.不限制哺乳的時間和頻率如果寶寶喝的好，就不會一次吸個幾小時才能获得足够乳汁。如果有這種情形，通常是因為寶寶沒有含好，所以沒有吸到已經存在的奶水。尋求協助修正寶寶含住乳房的姿勢，並以正确方式擠壓乳房讓寶寶得到更多的乳汁，擠壓乳房對於產後頭幾天初乳的順暢流出很有助益。安撫奶嘴、奶瓶或把寶寶放在育嬰室並沒有幫助，寶寶正確的含住乳房才有幫助。6.很少需要使用添加的水、葡萄糖水或配方奶讓寶寶正確地吸奶並且得到所有的奶水，可以避免大部分的添加物。如果有人在沒看過妳的哺乳情形就告訴妳需要另外的添加其他食物的話，尋求其他瞭解情況的人協助。寶寶很少需要額外的添加物，大部分是醫院的工作人員為了方便而建議補充的。如果需要補充，那麼要求他們利用哺乳輔助器，而不是杯子、手指餵食、針筒或奶瓶。最好的“添加物”就是妳的初乳。在剛開始幾天幾乎不需要配方奶。7.免費的配方奶樣品和配方奶公司文宣對妳沒有好處。這些「贈品」的唯一目的就是要妳使用配方奶，這是非常有效但不道德的推銷術。如果妳是從醫療保健人員處拿到這些東西，那麼妳應該懷疑他/她的哺乳只是和他/她對哺乳的用心。或許妳會這麼認為：「但是我的寶寶吃不飽，他需要配方奶！」但是，更可能的是妳只是沒有獲得適當的協助，寶寶也只是沒有吸到乳房中已經有的奶水。即使妳真的需要配方奶，別人不應該建議一種特定的品牌並給妳免費的試用品。妳要尋求的是有用的幫助，配方奶試用品對妳根本沒有幫助。在一些情況下可能無法很早開始哺乳。然而大部分的醫療原因(如母親的藥物治療)並不需要停止或延遲哺乳，你得到只是錯誤的訊息，你需要尋求正確的協助。其實早產兒可以開始哺乳的時機比多數醫療保健機構所准許的時候早得多。事實上，研究已經非常明確顯示，對早產兒直接哺乳比瓶餵更不吃力。Dr. Jack Newman＇s Guide to Breastfeeding (在美國書名是 The Ultimate Breastfeeding Book of Answers)若对您的哺乳情况感到疑惑，请咨询您身边专业的母乳哺育指导。​

很多孕妈妈在产前都会列出待产包清单，“买买买”可以说是准妈妈的整个孕期的主题之一。对于计划母乳哺育的妈妈待产包需要特别准备些什么呢？质地舒适的开胸上衣或哺乳衣。早期频繁哺乳，只要解开前胸扣子，或者打开哺乳衣裳，即可随时哺乳。如果穿着套头或连体衣服则多有不便。大小合适，有承托力的哺乳文胸。孕期乳汁因激素变化而增大，妈妈可根据自己乳房的SIZE准备有承托力的哺乳文胸，纯棉质地的是不错的选择，可以避免乳头乳晕和外衣的摩擦。奶瓶奶嘴不是必需品。早期使用奶嘴会干扰新生儿吸吮，增加乳头混淆风险，新生儿可能拒吃妈妈的乳房。安抚奶嘴亦是同样的道理。吸奶器不是必需品。母乳哺育最好的方式还是亲喂，如果没有因故母婴分离或因其他情况经常分开，你可能根本就用不上吸奶器，即使是，也可以通过学习手挤奶来帮助泌乳。哺乳枕、哺乳脚凳不是必需品。哺乳时妈妈需要有个舒服的支托，腰背、手肘、脚等部位避免用力。造型漂亮的哺乳枕和哺乳脚凳不一定需要额外购买，家里平常的垫子、枕头，小凳子或其他物件都可以用上。