上一篇上海懿英母婴育儿培训课程老师告诉了新手爸妈们《导致宝宝免疫力下降的六种行为》，下面我们将继续为大家介绍走好这几点能够调节宝宝的免疫力。

　　1、母乳喂养
　　出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。
　　母乳中的免疫球蛋白A能为宝宝提供最初的免疫力；表皮生长素能促进宝宝肠道内壁细胞的生长，还能促进其他表皮细胞的生长，例如皮肤细胞；母乳中高含量的乳糖能对于双歧杆菌的增长有极好的促进作用，从而可促进健康细菌的生长且抑制有害细菌的增长；还含有丰富的维生素和矿物质。
　　母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。
　　2、运动和锻炼
　　运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，因为运动锻炼可促进淋巴在宝宝的体内循环，有益健康；还能增强宝宝胃口，也有益于晚上的优质睡眠和休息。
　　3、良好的休息和充足优质的睡眠
　　身体的恢复过程是在休息时进行的。如果不注意休息，过度活动，反而会使宝宝紧张劳累，从而影响到免疫系统的调节和恢复。而睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。
　　因此，充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点，确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间。
　　4、晒太阳
　　我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照却能保证宝宝的免疫系统正常运作。
　　母婴育儿培训课程老师提醒妈妈们，带新生宝宝晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上，从而达不到良好的效果。当给宝宝晒太阳时，注意带上宽檐帽子或墨镜，避免紫外线对眼睛的伤害，保护好宝宝的视力。
　　5、不要害怕生病
　　有时候，轻微病菌的感染，像感冒、发烧等疾病其实是能助于宝宝免疫力提升的。因此，当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可。
　　6、减糖
　　吃过甜食物，不仅会造成宝宝重口味，有肥胖的风险。最重要糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。母婴育儿培训课程的专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。
　　7、注射疫苗
　　疫苗使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。
　　8、秋季天气变凉时慢慢添衣
　　秋天到时，妈妈应根据宝宝情况慢慢给宝宝添加御寒衣物，因为耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度最有效的方法。经过寒冷锻炼的宝宝，更不容易患上呼吸道感染。
　　9、避免交叉感染
　　传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所，以减少孩子接触病原菌、致病菌的机会，降低感染风险。
　　希望以上的九条可以帮助到您的宝宝提升自己的免疫力，如想要了解更多关于母婴育儿知识，欢迎拨打热线或者报名我们的母婴育儿培训课程，我们将会帮助您宝宝健康成长。