喂养一段时间以后，乳房涨奶的感觉越来越少，甚至不再出现，但孩子喂养一切正常，是乳汁分泌不足吗？

还记得乳汁分泌的原理吗？最简单的表述就是：孩子吃，妈妈产。

乳汁是通过宝宝吸吮的刺激，让母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁的，当孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。当孩子吸吮的少，奶水的分泌就相对减少，不让妈妈身体有额外产出（额外产出会造成身体的负担）。

涨奶是乳房的非正常状态，提示妈妈乳汁分泌过多，同时提醒大脑减少分泌，而供需平衡时，妈妈们会感到乳房不再有充盈的感觉，乳房长时间都处在均匀柔软的状态，即便外出一段时间，过去涨奶的情况也不再快速地出现。这样的感觉非常好，这常常意味着妈妈有更多自由活动的时间了。

可是，这样的情况也经常被有些妈妈认为是奶少了，母乳不够了，妈妈们要记得，在宝宝生长发育一切正常的情况下，乳汁跟着孩子的需求走就够了，奶水不需要多，奶水刚好够（供需平衡）就是最好的状态，因为孩子吸吮获得仍旧是充分的（孩子的摄入仍是充分的），而乳房却不再有额外的压力。

供需平衡通常不是一个突然的过程，从之前的很容易就涨奶了，到后来的几个小时也没有涨的感受，很多妈妈等过了好久才发现“啊呀，我好像供需平衡了。”

什么时候达到供需平衡？在正常喂养的前提下，每个妈妈供需平衡的时间也不一样。

保持正常亲喂，不过多额外刺激泌乳，按需哺乳，就是不断在往供需平衡的路上迈进。

对二胎妈妈来说，因为身体有了第一胎的记忆，供需平衡也许来的比第一胎更快速。

当您对自己的乳汁量感到疑惑，而您母乳喂养的宝宝的生长也让您担忧，请寻找您身边的哺乳指导评估您的具体情况。