简单说，适量饮酒并非是完全禁止的，偶尔一杯配餐的红酒没有什么问题，慢慢喝，喝完一两小时左右再给宝宝喂奶。但酒精绝非哺乳期适合的饮料。

我们必须了解，首先，酒精会快速进入母乳，且浓度几乎与妈妈血液内浓度相当；其次，婴儿自身分解酒精的能力非常有限；再次，酒精还会抑制泌乳反射，喝得越多，效果越明显，动物实验已经证实酒精会减少乳汁的分泌；还有，喝酒后挤奶丢掉并不会加速奶水中酒精的排除。

对人类的研究发现，妈妈喝酒以后，宝宝吃的奶就比较少，有可能是酒精改变了母乳的味道，宝宝就不那么喜欢吃。另一项研究发现，每天固定喝三两次酒的妈妈，她们的宝宝在一岁左右时的运动能力要比其他宝宝查一些。

美国儿科医学会在2001年一篇政策性声明中叙述母亲引用较大量酒精后，可能使婴儿产生嗜睡、易出汗、深睡、肌肉力量软弱，身长增加减少、体重增加不良甚至发生动作发展延迟等现象，也可能因吸吮反应变差而使婴儿母乳摄入量不足。若引用量超过每天每公斤1-1.5公克以上，因为酒精会因用量增加而成正比阻断催产素的分泌，进而使喷乳反射低下以及泌乳量减少。酒精饮用后很快吸收进入血液及母乳中（30~60分钟），代谢清除母乳中的酒精则约需要两小时（喝下一杯150cc酒精含量为11%的酒时）。美国药物协会的研究建议为哺乳母亲的饮用酒精量不要超过每天每公斤0.5公克为宜，研究也发现母亲每天每公斤摄取在1公克一下并不会影响婴儿。

一般喝完酒后的半小时到一小时，奶水中的酒精浓度最高（个体差异性很大）。如果血液中酒精浓度降低，奶水中的酒精浓度也降低。越小年纪的婴儿肝脏排泄较慢，婴儿的代谢速率到两三个小时才达到成人的一半。

基于这些原因，妈妈们在哺乳期要少喝酒或者戒酒。