大部分女性在哺乳期都可能遭遇乳腺炎，大部分乳腺炎也没有那么可怕，它们更像乳房的感冒，有时候不一定非要去医院才能痊愈。但就像有些感冒症状严重时我们要求助医生一样，乳腺炎也是这样，同样的，如果一些情况得不到正确处理或者控制，也会恶化。

乳腺炎的成因和感冒也很相似，通常在妈妈疲劳、压力大，免疫力下降时容易发生，一些情况也会促发乳腺炎，如：

1、 乳汁不能及时移出，长时间没有喂哺也没有根据身体信号移出乳汁

2、 妈妈饮食不规律，摄入高蛋白高脂肪的食物过多

3、 过度或长时间压迫乳房体导致乳汁淤积

4、 乳房外伤伤害到组织，组织肿胀导致乳汁淤积，例如：突然的撞击，或是被较大孩子踢到。

5、 宝宝含乳不当造成的乳头皲裂，伤口细菌感染进而造成乳腺炎。

6、 ……

乳腺炎发生时，妈妈可以这样做：

一、 哺乳妈妈尽量抽取任何能休息的时间休息好

二、 保持心情的愉悦，尽可能保持母乳喂哺，保持乳汁移出，可以尝试多角度的喂哺姿势

三、 饮食尽量均衡

四、 穿宽松舒适的哺乳文胸

五、 避免外力的挤压撞击

六、 可以用冷敷处理肿胀的乳房体，也可以使用卷心菜

七、 联系哺乳指导，帮助处理乳汁淤积，减轻乳房压力

八、 适当的身体按摩，帮助身体放松

妈妈们在哺乳期有任何疑惑，都要及时咨询你身边的母乳哺育指导。