随着芳香疗法被越来越多国人所熟悉与应用，精油使用开始慢慢走进了日常生活。有些孕妈妈和母乳妈妈有着一个共同的疑问，那就是孕期/哺乳期可以用精油吗？今天芳疗抚触培训机构请到同时是「国际认证泌乳顾问」，又是「国际认证芳疗师」的赵文虹老师，来详细的跟大家解答这部分内容，因为她懂泌乳又懂芳疗应用，专业对口，她的观点值得借鉴。
　　一、孕期/哺乳期可以用精油吗？
　　答案当然是可以的，只是由于孕哺时期的特殊性，在精油选择和使用上需要更加注意。
　　首先，精油是从植物的根、茎、枝叶、花朵、果实或者整株植物当中，通过冷压法、蒸馏法、脂吸法、超临界二氧化碳萃取法等方式萃取的芳香物质。顾名思义，好的精油必须100%完全萃取于天然植物，未掺和任何矿物油、杀虫剂、色素、合成香精等其他添加剂物质，产品萃取过程中未接受去萜烯、过氧化或分馏重建芳香分子的处理，最大限度保留植物的天然活性成分。
　　因此，泌乳顾问讲师建议大家选择经过比如欧盟国际生态中心(ECOCERT)等有机认证机构的认证的精油品牌产品，以确保原材料的选择、萃取、生产过程都符合良好的品质要求。
　　二、哪些精油孕哺期需要避免使用呢？
　　大部分精油对于孕妈妈/母乳妈妈来说都是安全的，但是仍然有些精油在孕哺时期需要避免使用。
　　✦富含单萜酮类精油能促进伤口愈合，促进皮肤再生和抗感染等功能，比如西洋蓍草，藏茴香，蓝胶尤加利，牛膝草，穗花薰衣草，头状薰衣草，绿薄荷，马鞭草酮迷迭香等精油，但由于单萜酮具有神经毒性，原则上，孕哺时期建议禁用。然而有些特殊情况，会通过嗅吸含单萜酮的胡椒薄荷来缓解孕吐反应；或在局部的烧、烫伤处涂抹穗花薰衣草。
　　✦很多抗菌、抗病毒、抗真菌，提振免疫的配方当中都会搭配富含酚的精油，比如神圣罗勒，锡兰肉桂叶，丁香花苞，西班牙野马郁兰，冬季香薄荷，百里酚百里香等。但因其肝毒性、刺激性，即便在日常使用中，仍需要严格控制使用浓度。加之部分含酚的精油有促进子宫收缩的用，通常孕期都是禁用的。这些精油如丁香花苞，仅会用于预产期前1-2周时的分娩准备。
　　✦个别富含其他成分的精油，如芳香白珠、格陵兰喇叭茶、岩兰草、姜黄、意大利永久花、欧白芷根等精油均也不建议孕哺时期使用。
　　✦个别精油对乳汁分泌有影响，比如热带罗勒、甜茴香等有促进泌乳的作用，而胡椒薄荷、贞洁树、樟脑迷迭香等精油则尽可能避免接触。
　　鉴于女性孕哺时期精油在品种的选择、使用方法和搭配比例上均有较为严苛的要求，建议孕妈妈和母乳妈妈务必在专业芳疗师的建议下使用。