产后抑郁不可怕正确护理靠大家
时间：2019-08-26 10:12:41
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现在越来越多的新手妈妈、新手爸爸们还怕自己得到产后抑郁症，觉得那是一件很可怕的事情，但是今天上海懿英教育的小编就要告诉大家产后抑郁并不可怕，只要有正确的产后抑郁指导就不会发生不可控制的事情。
2.新手妈妈们不要过于强势，给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
3.尽量让自己堆积的情绪得到尽情的宣泄，可以寻找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨。
4.可以选择将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
5.适当做一些放松的活动，例如深呼吸，散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
6.产后抑郁严重一定要寻求心理医生的帮助。专业的产后抑郁指导的医生会对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪。
以上就是上海懿英教育产后抑郁指导的小编和大家分享的内容，希望可以帮助每一个正在面临或即将面临这种状况的爸爸妈妈们。如想要了解更多关于产后抑郁指导和母婴育儿方面的知识，欢迎点击上海懿英的官网：http://www.yiyn.com.cn。
