对于准妈妈们在生产过程过不仅要怕是否会难产，还要怕自己会不会的产后抑郁症。那么是都每个人都会产后抑郁呢？下面上海懿英产后抑郁指导的小编就带领大家认识一下产后抑郁具体是什么？

　　一、概述
　　产后抑郁症(postpartumdepresionPPD)是指产妇在产褥期出现抑郁症状，是产褥期非精神病性精神综合征中最常见的一种类型。常于产后6周内起病，通常在3~6月内自行恢复，也可持续1~2年。
　　二、发病率
　　产后抑郁症的发病率国外报道为3.5%-33%，国内为3.8%~16.7%，且在逐渐上升。产后抑郁症不仅影响产妇的生活质量,还影响家庭功能和产妇的亲子行为,影响婴儿认知能力和情感的发展。
　　三、病因
　　1.分娩因素:产妇经过分娩，机体疲惫，尤其产时、产后的并发症，难产、滞产、手术产等均给产妇带来紧张与恐惧，神经系统功能状态不佳，促使内分泌功能状态的不稳定。
　　2.心理因素：最主要的是产妇的个性特征。敏感(神经质)、自我为中心、情绪不稳定、社交能力不良、好强求全、固执、内向性格等个性特点的人群容易发生产后心理障碍。
　　3.内分泌因素：分娩后产妇体内人绒毛膜促性腺激素、人胎盘生乳素、孕激素、雌激素含量急剧下降，可能在产后抑郁症和精神方面起重要作用。
　　4.社会因素：孕期发生不良生活事件，如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦、家庭经济条件差、居住环境低劣、缺少家庭和社会的支持与帮助，特别是缺乏丈夫与长辈的理解、支持与帮助等，不仅是影响产后抑郁症的重要因素，而且还是影响产后抑郁症恢复的重要因素。
　　5.遗传因素：有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇发病率高。
　　四、治疗方法
　　1、睡眠护理：
　　抑郁患者往往与居住环境、失眠、早醒以及各种原因引起的痛苦有关。严重失眠、早醒会影响病人生活质量，加重病情的发展。要随时评估病人的睡眠情况，并了解失眠、早醒的原因。若因环境改变或一时间的苦恼而造成的失眠，可通过与病人交谈，缓解其心理不适感，无需用药。其他原因引起的失眠则应针对原因给予相应措施，以增进病人的睡眠时间和质量。
　　2、饮食护理：
　　抑郁症患者大多出现食欲减退，故应根据病情提供高热量、易消化的饮食。可根据病人的饮食习惯提供家庭式饮菜，增强食欲并注意饮食卫生，创造洁净的饮食环境。
　　3、安全护理：
　　提供舒适、安静、安全的环境，杜绝出现自杀物品如刀、绳、玻璃等。
　　生活设施应安全，不能用作自杀工具。避免外界对病人的不良刺激与影响，限制与其他抑郁患者接触，以防止抑郁情绪的互相感染。
　　4、倾诉：
　　鼓励产妇主动诉说内心的痛苦和想法，尊重产妇的隐私权。询问产妇对本次分娩的期盼和实际体验，鼓励其回想分娩情景的频率，和对分娩的感受。并了解产妇对婴儿的态度，对婴儿有无混乱、失望或愤怒情绪，并从产妇的倾诉中了解其作为一个新母亲的感受。
　　相信通过上述的介绍，您对产后抑郁的了解也有了一定的认识。并不是每一个妈妈们都会得到产后抑郁，小编在这里提醒大家在产后保持一个积极、健康的心态是相当重要的。有什么问题也要及时向家里人进行沟通。