越来越多的人开始意识到，孕产期的情绪问题不仅仅是新妈妈的“特权”，外表刚强的爸爸，也有患病的风险。
在由PSI产后支持国际联盟和懿英主办的【孕产情绪管理师工作坊】中，来自美国印第安纳大学附属医院负责“围产期情绪障碍项目”的Birdie Meyer女士表示：每10位新爸爸中，就有一位患有孕产期的情绪疾病；
而印第安纳大学的研究人员在今年的一项研究中发现，在美国，患产后抑郁症的新爸爸比例甚至接近新妈妈了。
在我国，香港中文大学在2011年对550位华人新手父亲的调查显示，大约5%的男性在妻子怀孕和产后期间，曾经经历过产后抑郁症的痛苦。虽然研究人员才刚刚开始了解男性独特的抑郁及其他情绪疾病的情况，而不同的研究也可能会有不同的结果，但无论数字如何，不可否认的是，很多外表刚强的父亲正在遭受这种痛苦的折磨。
他们，也有柔弱并需要被照顾的一面！
什么是男性的孕产期情绪问题
很多妈妈在刚生完宝宝，也许都这样抱怨过：
老公加班好像越来越多了；
老公对我和宝宝“不闻不问”，只拼命打游戏；
老公跟我说工作来不及做，在书房呆的时间越来越多；
老公整夜地翻身，搞得本来就很累的我更睡不好了；
一句稀松平常的话，莫名其妙就成了夫妻间争吵的导火索......
对于新手爸爸来说，也许第一次见到宝宝的激动和喜悦还历历在目，而现实也接踵而至。
频繁换尿不湿的夜晚，面对宝宝哭闹的束手无策，与妻子在生活琐事上的意见不合，疲惫的工作……然而，时间的推移并没有改善，甚至让这一切变得更糟。
于是，新爸爸变得焦虑、恐慌和烦躁；他不再幽默，变得沉默寡言，或者总是自己在另一个房间呆着；又或者脾气不好，会对妻子和周围人发脾气。看起来，老公好像变了，但他，可能正在经历着产后抑郁。而他，也许还在自责是自己做得不够好，或者后悔当初不该生这个孩子！
正确对待，你就有希望痊愈
新晋爸爸在孕产期出现抑郁、焦虑、狂躁，自责及其他负面情绪，是很常见的。它们就好像感冒、糖尿病这样的生理问题一样。但是，很多情况下，父亲仅是独自与孕产期的各种情绪问题作斗争。而如果这些情绪不被正确的对待和处理，就很可能发展成严重的情绪疾病，并对家庭关系、亲子关系，以及未来的职业生涯造成不可挽回的不良影响。
好在，我们是有办法可以战胜这些情绪问题的。哈佛大学医学院附属麦克莱恩医院的心理学家Will Courtenay博士，同时也是PSI产后支持国际联盟为新爸爸提供心理咨询服务的志愿者，在接受UAS Today及Fatherly等媒体的采访时，提供了以下建议：
1.确保充足的睡眠
不仅要注重睡眠的时间长度，也需要关注睡眠的质量。众多研究都表明，睡眠剥夺是孕产期出现情绪疾病的最大诱因。研究显示，即使一个健康的成年人被剥夺一个月的良好睡眠，都会出现抑郁症的临床症状。如果可能的话，避免咖啡因的摄入。
2.参加生育教育课堂或父母课堂
在妻子怀孕期间，与妻子一同参与相关学习，了解孕产期情绪问题的各种表现和诱发的风险因素，更早为父母角色的转变做准备。
3.向过来人取经
虽然男性一般不会像女性那样有很多朋友，但如果可能的话，男性还是可以找自己的朋友，或是过来人获取经验；当然，这个朋友或者过来人提供的不能是负面信息，让你感觉更糟。
4.寻求专业的心理咨询或药物的帮助
很多新手爸爸都选择自己“消化”孕产期产生的情绪问题，但相反，承认自己的负面情绪并寻求专业的帮助，恰恰是对你的生活负责，是你新生活的转折点。而且，当夫妻关系已经紧张时，更需要与妻子一起去做夫妻治疗。必要的情况下，也需要遵医嘱服用药物，如果可能的话，可以将药物和心理咨询相结合进行治疗。
5.警惕情绪疾病病史
如果一位男性有抑郁症或其他情绪疾病的病史，在孕产期应尽早寻求专业医生的评估。
Will Courtenay博士强调：“最重要的是新父亲要主动寻求帮助。孕产期情绪疾病最大的问题不是疾病本身，而是有太多的新爸爸试图独自面对，不接受治疗。”