哺乳看似是妈妈和婴儿两人的事情，但是过来人都知道，没有那么简单，搭建哺乳共同体非常重要。

这个网络首先得拉上自己的老公和帮助我们一起照顾孩子的人，这些人可都是天天日日陪着我们的，有时他们的一句话就能打击我们哺乳的信心，否定我们坚持哺乳的信念，所以产前我们很有必要和他们聊聊我们对母乳哺育的想法和计划，设法得到他们的支持和认可，并将产后可能会发生的事情让大家有一定的预期，以免到时有些手忙脚乱。

再者，妈妈也可以在朋友圈里找到一两个有共同信念的闺蜜或亲友，了解一下在母乳哺育领域比较权威与热门的网络平台，关注自媒体里的支持母乳哺育的医护人员，找到在当地有经验并得到合法认证的哺乳顾问或哺乳支持中心的信息，以便在需要了解更多母乳哺育资讯和专业支持协助时能得到有效的帮助。

此外，如果当地在支持母乳哺育的机构或组织，她们可能会不定期组织线下或线上的活动，鼓励妈妈带来上您的家人和孩子多多参加，您会从同伴的身上学到更多灵活应对哺育的理念和方法，当然，同伴们也能从您的经验中获得能量。