正常的乳房触诊时均匀柔软，但有乳汁淤积的乳房则会触及与周围柔软度不同的硬块，这些硬块通常没有规则边界，也不会滑动。有的堵奶状况也会伴随患处比较严重的肿胀疼痛。

大部分母乳妈妈在哺乳期中都遭遇过堵奶，但不等于不去管它也没有问题，因为堵奶若不获得恰当的护理也很可能造成乳腺炎，感染性乳腺，化脓性乳腺炎等严重的情况。

1保持孩子的吸吮，可让孩子的下巴朝着堵塞方向吸吮2若孩子不在身边可以先用吸奶器或者手挤保持乳汁移出（以自己舒适为宜，千万不要盲目过度使用吸奶器或者错误挤奶揉按乳房）

3肿胀处可以冷敷，也可以敷上擀软的能够贴合乳房的卷心菜
4避免压迫挤按肿胀结块处

5注意休息，心情放松

6可在【喂奶前】泡澡冲澡，或可视情况温敷乳房，让喂奶时乳汁移出更加顺利

很多不严重的堵奶能靠孩子的有效吸吮解决，但如果对情况没有把握，或情况没有获得任何改善，请尽早联系您的哺乳指导获取更多帮助。

如果经常发生堵奶，您可以自查一下是否有以下情况：

1身体疲劳或者作息不规律
2堵塞处容易被挤压，或曾遭遇过挤压或者撞击
3饮食相对油腻
4精神压力大容易焦虑
5乳汁量大于孩子需求，却无法及时有效移出乳汁
6孩子含乳吸吮存在一定问题，无法有效移出乳汁
7……

情绪不良或身体不适等原因都可能抑制催产素的分泌，让乳汁移出通而不畅，引发堵奶。

在个案处理中，有不少堵奶情况是因为乳汁分泌超过孩子的需求引起，此时除了应对堵奶做相应处理，更需要注意逐渐减少对乳汁分泌的刺激，降低泌乳量；有些堵奶则由于孩子吸吮存在一定问题造成，那么需要评估孩子含乳吸吮情况及母子配合，共同调整……

堵奶原因有时并不单一，妈妈和孩子情况不同，需要针对个性问题给予评估和处理。

频繁堵奶并不是一个好现象，请记得联系您的哺乳指导获取更多帮助。