LAM避孕法

所谓喂奶就不会怀孕的说法大概来源于LAM（Lactational Amenorrhea Method），即哺乳期无月经避孕法，具体说来是，如果产后6个月内、月经还没来且纯母乳喂养，妈妈可使用LAM避孕法，其避孕效果可以达到98%。98%？是的，你没有看错，要知道，避孕套在正确使用的情况下避孕率才为97%呢，可见LAM避孕法是相当靠谱的了。这是因为母乳喂养时，造成泌乳素浓度增加，抑制下视丘脉冲式的分泌，干扰下视丘-脑下垂体-卵巢系统，间接抑制滤泡刺激素与黄体素进而抑制排卵。其实，这一堆专有名词不用去管它，总之它们一起工作的时候就会抑制排卵就对了：）

但是，你一定要满足三大条件：产后6个月内、月经没来、纯母乳规律亲喂。

产后6个月内：世界卫生组织建议，婴儿在生命的前6个月以纯母乳喂养，以达到最优的生长发育和健康状况。因此产后6个月你完全可以纯母乳喂养，6个月之后，你需要给宝宝添加辅食，哺乳频率可能会相应降低，抑制排卵的功能就会下降，你需要采取其他方式避孕。

月经没来：产后第一次月经定义为产后56天后，妈妈感觉像月经的出血，或任何持续两天以上的出血。经期恢复表示排卵的可能性增加。

纯母乳喂养：如果宝宝摄入配方奶、辅食，或长时间未能哺喂母乳，即使尚未有月经的妈妈，都可能增加排卵及怀孕的机会。即使纯母乳喂养，也不要长时间不喂宝宝吃奶，一般来说，白天喂食间隔不超过4小时，晚上不超过6小时（6-8次/天或更多，白天晚上完全亲喂，不添加任何水或食物，不采用瓶喂或其他辅助喂养方式）。另外，使用手或吸奶器挤奶对妈妈内分泌反应较吸吮为弱，也可能增加排卵及怀孕几率。

一旦这三大条件有任何一项没满足就应采取其他方式避孕了。

男性避孕套

这是最普遍最简单的避孕方式了，正确使用的话，避孕率达97%，而且可以有效地防止细菌、真菌、滴虫、原虫、淋菌和病毒感染和传播，也不用担心它会对哺乳产生影响，还能延长AA时间，这么多好处为啥有些人就不喜欢呢？（请注意，正确全程使用避孕套非常重要！）

子宫内避孕器

在来月经后，子宫内膜最薄的时候植入，可立即提供保护。但若妈妈本身有月经过多或痛经史，则可能增加经血量、下腹疼痛机会，就不适合使用了。

子宫内投药系统

在来月经后，子宫内膜最薄的时候植入，将子宫投药系统放入子宫后，每天稳定透过半透膜释出微量黄体素，能藉由抑制子宫内膜增生，来达到99.9%的避孕效果。

由于子宫内投药系统中释放的黄体素，直接释放于子宫中，因为用量少作用于特定器官，因此并不认为会影响乳汁分泌。有些业内人士也认为除了避孕外，也有治疗月经过多和痛经的作用。但若仍对药物有所担心，可选择不含药物的子宫内避孕器。

避孕药

一般的避孕药通常建议在母乳喂养结束后再服用，因雌激素有可能影响乳汁量。只含黄体素的避孕药（POP）可在产后立即使用，现也无足够证据证明其对哺乳是否造成影响，但原本乳汁量就不足、乳房手术后、早产、多胞胎等情况下要慎用。

随着科技的发展，相信会有更多更加容易操作的避孕方式，给女性带来方便和安全，欢迎相关专业人士多多补充哟~

参考资料：

《哺乳期的避孕方式》署立台中医院妇产科，温景霖医师，文章出處：ABM Clinical Protocol #13 Final version 2-01-05. The Academy of Breastfeeding Medicine

《妇女产后及哺乳期间避孕之观念》台北市联合医院妇幼院区药剂科药师吴漱娟、台北市立联合医院阳明院区药师杨瑛碧，医学杂志电子版No.99